Слабосоленая красная рыба, на мой взгляд, сама по себе очень вкусная, а если к ней добавить пекинской капусты, лучка и оливок, то получается просто необыкновенно вкусный салат!
Very IrresistibleПоваренок 5 уровня
- 3 декабря 2008, 18:04
- 38422
Салат "Снежный лосось"
Ингредиенты для «Салат "Снежный лосось"»:
- Рыба (красная слабосоленая, лосось, форель, семга, кета) — 150 г
- Капуста пекинская (половинка небольшого кочана) — 1/2 шт
- Оливки зеленые (одна баночка) — 100 г
- Лук-порей (лук-порей, 1 стебель)
- Майонез — 3 ст. л.
- Йогурт (без добавок) — 3 ст. л.
- Яйцо куриное (или 3 маленьких) — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
868.8 ккал |
белки
49.7 г |
жиры
65.5 г |
углеводы
32.1 г |
| Порции | |||
| ккал 289.6 ккал |
белки 16.6 г |
жиры 21.8 г |
углеводы 10.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 82.7 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Салат "Снежный лосось"»:
-
Шинкуем пекинскую капусту.
-
Рыбу нарезаем длинненькими тоненькими кусочками. У меня была уже нарезка, я порезала готовые кусочки поперек.
-
Оливки режем на 4 части. Целые я не кладу, как маслины, потому что у них более яркий вкус по-моему.
-
Вареные яйца режем удлиненными брусочками. Добавляем лук порей.
-
Добавляем 3 ст. л. майонеза (у меня майонез Фито, соевый, низкой жирности) и 3 ст. л. йогурта (у меня Активиа без добавок). Перемешиваем.
-
Приятного аппетита!:)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 декабря 2008 года fjeril deleted #
3 декабря 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)
3 декабря 2008 года IZUMRUD #
3 декабря 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: