Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

laka-2014Поваренок 6 уровня

10 мая 2019, 1:11
4407

Смузи из клубники и кефира

Потрясающе вкусный и полезный смузи с добавлением клетчатки.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи из клубники и кефира»:

Кефир (стакан 250 мл) — 1 стак.
Клубника — 1 стак.
Клетчатка — 2 ст. л.
Мед — 3 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 298 ккал	белки 12 г	жиры 1.3 г	углеводы 59.1 г
Порции
ккал 149 ккал	белки 6 г	жиры 0.7 г	углеводы 29.6 г
100 г блюда
ккал 62.1 ккал	белки 2.5 г	жиры 0.3 г	углеводы 12.3 г

Рецепт «Смузи из клубники и кефира»:

Ингредиенты.
Всё очень просто - помещаете по стакану кефира и клубники, клетчатку, мёд в блендер. Взбиваете пару минут на 3 скорости, потом пару минут на 5. Добавляете мёд, взбить ещё секунд 30. Варьируйте кол-во мёда по своему вкусу.
Всё, смузи готов!

Очень вкусный и полезный напиток готов к употреблению! Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6843

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6857

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: завтрак десерт детям блендер напиток

Вкусы: нежный клубничный медовый кисломолочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157889/]Смузи из клубники и кефира[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157889/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019may/10/10/2537279_71942-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Потрясающе вкусный и полезный смузи с добавлением клетчатки.

Ингредиенты: Кефир, Клубника, Клетчатка, Мед.
Тэги: завтрак, десерт, детям, блендер, напиток.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Смузи из клубники и кефира
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019may/10/10/2537279_71942-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Смузи из клубники и кефира" title="Рецепт: Смузи из клубники и кефира"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Потрясающе вкусный и полезный смузи с добавлением клетчатки.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Смузи из клубники и кефира»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/810">Клубника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/21854">Клетчатка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/5442/">блендер</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/539/">напиток</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/157889/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Смузи из клубники и кефира

Потрясающе вкусный и полезный смузи с добавлением клетчатки.

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Смузи из клубники и кефира»:

Кефир Клубника Клетчатка Мед

Тэги: завтрак, десерт, детям, блендер, напиток

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Смузи из клубники и кефира» от приготовивших (8)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

18 апреля 2023 года helena1961 #

[+5]

Человека с нами нет, а его замечательные рецепты по-прежнему живут на сайте, и каждый раз готовя по ним по ним, говорим спасибо. Как хорошо, когда мы оставляем добрый след на земле. Помню и благодарю Елену.

21 июня 2021 года Сурик #

+15

[+5]

Вкусный и полезный смузи!!! Быстро и просто! Леночка, спасибо большое за рецепт! Светлая тебе память!

14 июня 2021 года linka97 #

+15

[+5]

Быстро, вкусно и просто!
Клубника у меня размороженная (в 250 мл стакане поместилось 170 г ягод), клетчатка тыквенная (2 ст.л. = 45 г). Мёд не добавляла.

28 сентября 2019 года zuravlik #

+16

[+5]

! Потрясающий, летний, освежающий напиток. Спасибо огромное за рецепт!

14 июля 2019 года Водолейка #

+14

[+4]

Рецепт из серии вкусно и полезно. Такой коктейль можно делать с любыми фруктами и ягодами. Сверху притрусила немного корицей.

28 августа 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Это точно!

Спасибо, очень рада, что воспользовались рецептом!

13 июня 2019 года virgola71 #

+27

[+5]

Леночка! Принимай мой фотоотчёт! Великолепный смузи! Вкусный, питательный, ароматный и очень полезный! Колличество я увеличила вдвое. Взяла в равных частях смесь пшеничных отрубей и овсяных хлопьев и перебила блендером. Очень мне понравился напиток!
Спасибо большое, Леночка, за прекрасный рецепт!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Юльчик, мне очень приятно, что тебе понравился смузи!

Всё правильно ты сделала - я тоже отруби частенько использую с геркулесом в такого плана десертах.

13 июня 2019 года jannasimf #

↑Ответ для virgola71

Вкусненько то как!!!

13 июня 2019 года virgola71 #

Жанночка! Спасибо большое, солнышко, за внимание и комментарий!

Угощайся на здоровья!

13 июня 2019 года virgola71 #

↑Ответ для laka-2014

13 июня 2019 года virgola71 #

↑Ответ для laka-2014

Леночка! Вот только думаю, как раньше я жила без этого шикарного напитка?!

Приготовил и наслаждайся вкусным и полезным смузи!

Спасибо ещё раз за шикарный рецепт!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

11 июня 2019 года Akira Shinrei #

+15

[+5]

Отличный летний десерт. Вкусный и легкий.

11 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Оксана, очень красивая подача! Спасибо за прекрасное исполнение!

12 июня 2019 года wise1288 #

↑Ответ для Akira Shinrei

Оксана! Прекрасный результат

16 мая 2019 года Светланка g980 #

Прекрасный аппетитный смузи, Леночка!

16 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Светуль!

16 мая 2019 года wise1288 #

+26

[+5]

Легкий, быстрый, прохладный смузи получился густой, ароматный - полноценная «жидкая еда» или освежающий десерт. Смузи просто «витаминная бомба», сплошная вкуснота, в этом чудо - напитке сохраняются все полезные и питательные свойства. Спасибо, Леночка, за прекрасный рецепт.

16 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Светик, тебе большущее спасибо за такую красоту! Очень приятно, что тебе понравилось!

16 мая 2019 года wise1288 #

Леночка! Спасибо за похвалу. Да, нам было очень вкусно

16 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Я очень, очень рада!!!!

14 мая 2019 года PYMA-2016 #

Леночка, аппетитно очень-очень!!!!!

14 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Настюшенька

12 мая 2019 года girsk3364 #

Смузи СУППЕР!!! Спасибо!

12 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Пожалуйста! Я очень рада!

12 мая 2019 года Valushka2003 #

Леночка, никогда не пробовала клубнику с кефиром, даже не знаю почему

Очень красивый смузи!

12 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Валюшкин! А я люблю, давно так делаю!

11 мая 2019 года olgatash1416 #

Лена, смузи классный!!!!

12 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Оленька, благодарю!

11 мая 2019 года Алиева2012 #

12 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо!!!!

11 мая 2019 года Wera13 #

Вкусно!

11 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Верочка!

11 мая 2019 года mazziadri #

Ленчик, смузи обалденный

! Легко, свежо, ароматно, вкусно и полезно

! Замечательно

11 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Ларочка!

10 мая 2019 года lakshmi-777 #

Леночка, чудесный смузи!

Я такой с протеином готовлю

Вот ждём, когда клубника появится

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Я протеин тоже пью каждый день, но я его только с водой могу, иначе тяжеловато мне. Поэтому врач говорит не мудрствовать, а водичкой разводить

.А смузи у меня уже, как второй завтрак

10 мая 2019 года Ирушенька #

Леночка, замечательный, ароматный смузи!

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо за оценку и внимание!

10 мая 2019 года Глушец #

Восхитительный смузи, Леночка!!! Обязательно приготовлю летом когда будет клубничка!!!

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

А у нас уже появилась, тепличная конечно, но ароматная такая!!!

10 мая 2019 года stark2 #

Леночка, забираю!

Спасибо за рецепт!

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Я очень рада, Аленька!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Смузи из клубники и кефира

Ингредиенты для «Смузи из клубники и кефира»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи из клубники и кефира»:

Похожие рецепты

Смузи вишнево-банановый с хлебцами

Смузи "Бананы к столу"

Бананово-овсяный смузи

Фруктовый смузи

Вишнево-клюквенный смузи с киви

Слоеный банановый смузи с киви

Персиково-рисовый смузи с кокосовой стружкой

Смузи из ряженки

Смузи "Шарлотка с корицей"

Фотографии «Смузи из клубники и кефира» от приготовивших (8)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!