• 10 мая 2019, 20:20
  • 1302

Белковый ролл

Рецепт: Белковый ролл

Отличный белковый рецептик который удивит всех

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Белковый ролл»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
215 ккал
белки
26.6 г
жиры
9.8 г
углеводы
6.3 г
100 г блюда
ккал
102.4 ккал
белки
12.7 г
жиры
4.7 г
углеводы
3 г


Рецепт «Белковый ролл»:

Отделить белки от желтков. Вылить белки на разогретую сковороду и жарить на маленьком огне под крышкой 5 минут;

Смешать творог с мелко нарезанным авокадо и зеленью;

Завернуть в готовый омлет полученную начинку.

В одной порции 200 грамм, 209 калорий, 26.5 белки, 9.1 жиры, 5.5 углеводы. Ролл получился невероятно вкусным, полезным и низкокалорийным. А главное: он удивит всех.
Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Белковый ролл
Рецепт: Белковый ролл

Отличный белковый рецептик который удивит всех

Ингредиенты для «Белковый ролл»:

Другие варианты рецепта

Фотографии «Белковый ролл» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Очень вкусный ужин. Вместо творога у меня рикота. Спасибо за идею.
Ни грамма соли? Ни в начинку, ни в омлет?
Я совсем не использую соль, так как предпочитаю натуральный вкус. Если человек любит солёные, то сам по вкусу пойдёт когда нужно добавить соль)
Благодарю Вас за ответ. Поняла.
От меня плюсик! Полезное! Вкусное блюдо! Которое не навредит фигуре
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 4973 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки