• 23 мая 2019, 7:04
  • 1161

Рис с рукколой

Рецепт: Рис с рукколой

Не знаете что приготовить на завтрак чтобы не хотеть есть целый день? Тогда попробуйте эту питательную кашу!

Категория: Каши Каши на воде

Ингредиенты для «Рис с рукколой»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
165 ккал
белки
8.2 г
жиры
1.1 г
углеводы
31.6 г
Порции
ккал
82.5 ккал
белки
4.1 г
жиры
0.6 г
углеводы
15.8 г
100 г блюда
ккал
68.8 ккал
белки
3.4 г
жиры
0.5 г
углеводы
13.2 г


Рецепт «Рис с рукколой»:

Промыть рис. Залить его водой в соотношении 1 к 2. Варить около 20 минут;

После того как рис сварился: высыпать в него нарезаную рукколу и тщательно перемешать.
На выходе получается 2 порции по 390 грамм. В одной порции 477 калорий, 11.4 белки, 1.2 жиры, 105 углеводы. Это очень питательный завтрак, который не даст голодать на протяжении всего дня.
Его так же можно украсить любимыми фруктами, орехами и так далее. Я украсила петрушкой.
Каша получается очень ароматная, со своеобразным вкусом за счёт рукколы. Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рис с рукколой
Описание: Не знаете что приготовить на завтрак чтобы не хотеть есть целый день? Тогда попробуйте эту питательную кашу!
Рецепты: Каши -> Каши на воде


Комментарии и отзывы

Это не дикий рис, даже близко не лежал.
Это бурый рис)
Последнее фото меня привело в ужас Я подумала, что это еду для собаки сфотографировали, и ошибочно сюда добавили Простите, но это просто не уважение к Поварятам. Вы предлагаете попробовать вашу стряпню из грязных мисок?
Ура!хоть кто-то увидел!
Название заинтересовало, люблю руккулу. Но все остальное ... , очень непреглядные миски
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4765 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки