Следите за качеством своей пищи, но обычные рецепты уже надоели? Тогда попробуйте такое необычное сочетание. Уверяю, эта каша не оставит никого равнодушным.
aginaalina23Поваренок 3 уровня
- 26 мая 2019, 20:22
- 1332
Перловка с имбирём, щавелем и петрушкой
Ингредиенты для «Перловка с имбирём, щавелем и петрушкой»:
- Крупа перловая — 400 г
- Щавель — 100 г
- Молоко (У меня 0.1%) — 800 г
- Петрушка — 60 г
- Имбирь (Очищенный, свежий) — 60 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1743.2 ккал |
белки
64.4 г |
жиры
9.4 г |
углеводы
351 г |
| Порции | |||
| ккал 435.8 ккал |
белки 16.1 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 87.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 122.8 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 24.7 г |
Рецепт «Перловка с имбирём, щавелем и петрушкой»:
-
Промыть перловую крупу и замочить на ночь. Затем слить воду. Крупа впитает немного воды, так что из 400 грамм вышло 650;
-
Залить крупу молоком и варить в мультиварке в режиме "рис" (95°) 50 минут или такое же время в кастрюле;
-
Нарезать щавель и петрушку;
-
Натереть на крупной терке имбирь
-
После приготовления каши, высыпать в неё все нарезанные ингридиенты. Накрыть крышкой и оставить на 10 минут.
На выходе 4 порции по 380 грамм. В одной 365.7 калорий, 10.5 белки, 1.4 жиры, 77.9 углеводы. Это прекрасный, питательный и ароматный завтрак, который обеспечит энергией и чувством сытости на целый день. Каша не требует ни соли, ни специй, так как сама по себе получается очень насыщенной.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 мая 2019 года artusinamarina #
27 мая 2019 года masha vet #
26 мая 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
Смесь,конечно,убойная..но может и вкусно, спорить не буду. Но и пробовать не решусь.
26 мая 2019 года korztat #
26 мая 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
26 мая 2019 года relook #
26 мая 2019 года Беннито #
И как всегда.....тазики у вас чудненькие
26 мая 2019 года korztat #
26 мая 2019 года Беннито #
А ты тут Фарфор, сервизы
И тишина! Все в одни ворота!
26 мая 2019 года korztat #
26 мая 2019 года Беннито #
26 мая 2019 года korztat #
26 мая 2019 года Беннито #
26 мая 2019 года korztat #
26 мая 2019 года Беннито #
26 мая 2019 года Галина_Кузьмич #
26 мая 2019 года aginaalina23 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: