Это отличный завтрак при правильном питании. Он очень вкусный, ароматный и приятный. Эта каша дарит энергию и позитив на весь день. Готовьте на здоровье!
aginaalina23Поваренок 3 уровня
- 30 мая 2019, 16:25
- 1139
Молочное пшено с клубникой и мятой
Ингредиенты для «Молочное пшено с клубникой и мятой»:
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1867.6 ккал |
белки
76.9 г |
жиры
18.5 г |
углеводы
357.6 г |
| Порции | |||
| ккал 466.9 ккал |
белки 19.2 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 89.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 86.5 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 16.6 г |
Рецепт «Молочное пшено с клубникой и мятой»:
-
Перебрать пшено и залить его молоком.
-
Варить минут 15 (до готовности).
-
Нарезать мяту.
-
Высыпать мяту в готовое пшено, накрыть крышкой и оставить минут на 10.
-
Помыть клубнику, удалить хвостик и измельчить ягоды в блендере.
-
Перед подачей нагреть кашу, а только потом вылить клубничную заготовку и перемешать.
-
На выходе 4 порции по 500 грамм.
В одной 475 калорий, 18.5 белки, 3.7 жиры, 92 углеводы.
Этот рецепт отлично подойдёт для полезного и насыщенного завтрака. Всё получилось очень просто, вкусно и ароматно. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 августа 2019 года Татьяна Хрусталёва #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: