Решили мы собраться и что-нибудь приготовить на огне. Разумеется, первый выбор шашлык. И тут начинается разброд - "мне шашлыки нельзя". Одному нельзя шашлык, другому можно но форму терять не хочется. То есть стало быть тоже нельзя. Разброд и страдания прекратились когда вспомнили, что мы вообще-то делаем здоровую еду, а куриная грудка вариант устраивающий всех. В конце концов ни одного самурая не возразило.
zozhorПоваренок 2 уровня
- 4 июня 2019, 14:52
- 2751
Шашлык из куриной грудки в терияки
Ингредиенты для «Шашлык из куриной грудки в терияки»:
- Соевый соус (Соус терияки. Рецепт соуса есть в более ранних рецептах.) — 200 г
- Грудка куриная — 1000 г
- Кунжут (Жареный) — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1811 ккал |
белки
262.4 г |
жиры
67.7 г |
углеводы
38.2 г |
| Порции | |||
| ккал 603.7 ккал |
белки 87.5 г |
жиры 22.6 г |
углеводы 12.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 139.3 ккал |
белки 20.2 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Шашлык из куриной грудки в терияки»:
-
Для этих шашлычков нам понадобится куриное филе, соус терияки, и жареный кунжут, а так же деревянные шпажки, мангал и угли.
Если мангал большой - стоит взять один-два шампура, чтобы положить шпажки на них как на опору. -
Режем куриное филе на небольшие кубики, примерно 3-4 сантиметра толщиной
Кидаем нарезанную грудку в миску или пакет - наливаем ещё немного соуса, нарезаем, подливаем.
Если этого не делать, то соусу понадобится больше времени чтобы равномерно промариновать куриную грудку.
А у нас времени - ровно пока угли будут готовы. -
Разводим огонь, даём углям прогреться и ждём пока закончится открытое пламя.
Насаживаем маринованный шашлык на шпажки, шпажки отправляем на мангал.
Посыпаем шашлык на шпажках кунжутом.
Жарим до готовности, то есть пока кусочки не будут выглядеть вот так, ну или пока не снимем и не разрежем кусочек на пробу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 июня 2019 года wise1288 #
4 июня 2019 года Алиева2012 #
4 июня 2019 года marfutak # (модератор)
4 июня 2019 года balgyr #
Те кому нельзя шашлык пусть подносят дрова.
4 июня 2019 года ирпенчанка #
5 июня 2019 года balgyr #
4 июня 2019 года zozhor # (автор рецепта)
4 июня 2019 года ирпенчанка #
4 июня 2019 года zozhor # (автор рецепта)
4 июня 2019 года ирпенчанка #
4 июня 2019 года zozhor # (автор рецепта)
4 июня 2019 года ирпенчанка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: