Предлагаю вам попробовать вот такой лёгкий рецепт. Омлет низкокалорийный, питательный, вкусный и полезный. В общем, всё, что нужно!
aginaalina23Поваренок 3 уровня
- 9 июня 2019, 20:17
- 4291
Белковый омлет на сковороде
Ингредиенты для «Белковый омлет на сковороде»:
- Белок яичный (От 4 яиц) — 140 г
- Молоко (У меня 0.5%) — 50 г
- Укроп — 30 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
88.4 ккал |
белки
17.7 г |
жиры
0.5 г |
углеводы
3.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 40.2 ккал |
белки 8 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 1.7 г |
Рецепт «Белковый омлет на сковороде»:
-
Нарезать зелень. Поставить разогреваться антипригарную сковороду. Смешать все ингредиенты. По желанию добавить соль и специи.
-
Вылить получившуюся массу на разогретую сковороду. Жарить 5 минут под крышкой на минимальном огне. Вот и всё!
-
На выходе вот такой не калорийный, но вкусный и нежный омлет. Он содержит в себе всего лишь 91 калорию, 17.8 белки, 0.4 жиры и 4.2 углеводы. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 июня 2019 года wise1288 #
10 июня 2019 года специалист # (модератор)
11 июня 2019 года wise1288 #
10 июня 2019 года ih2017 #
9 июня 2019 года Рыжая Лиса77 #
9 июня 2019 года lena s1990 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: