• 12 сентября 2019, 13:18
  • 10683

Зеленая фасоль с куриной грудкой

Рецепт: Зеленая фасоль с куриной грудкой

Предлагаю приготовить куриную грудку с зеленой фасолью. Блюдо получилось вкусным и, в то же время, практически диетическим.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Зеленая фасоль с куриной грудкой»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
837.4 ккал
белки
81.5 г
жиры
37.8 г
углеводы
45.2 г
Порции
ккал
279.1 ккал
белки
27.2 г
жиры
12.6 г
углеводы
15.1 г
100 г блюда
ккал
78.3 ккал
белки
7.6 г
жиры
3.5 г
углеводы
4.2 г


Рецепт «Зеленая фасоль с куриной грудкой»:

Куриную грудку нарезать небольшими продольными полосками.
Замариновать в специях и хрене столовом.
Оставить в маринаде примерно минут на 40.

Болгарский перец очистить и нарезать соломкой.

Зеленую фасоль вымыть и нарезать на кусочки длиной 3-4 см.

Репчатый лук нарезать полукольцами или перышками.

В сковороде нагреть растительное масло и обжарить слегка лук и болгарский перец.

Добавить фасоль. Перемешать и обжарить до полуготовности.

На помидорах сделать крестообразный надрез и залить кипятком. Оставить на минуту, затем достать и снять кожицу. Нарезать ломтиками

В сковороду с овощами добавить куриную грудку.

Добавить помидоры,
перец чили, нарезанный кружочками,
и посолить по вкусу.

Закрыть крышкой и тушить до готовности грудки и фасоли.

Приятного аппетита!






Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6888


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Зеленая фасоль с куриной грудкой
Рецепт: Зеленая фасоль с куриной грудкой

Предлагаю приготовить куриную грудку с зеленой фасолью. Блюдо получилось вкусным и, в то же время, практически диетическим.

Ингредиенты для «Зеленая фасоль с куриной грудкой»:

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Зеленая фасоль с куриной грудкой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Благодарю вас за такой вкусный и совсем не сложный рецепт! Семья в восторге!
И Вам спасибо за приятный отзыв!
Спасибо! Очень вкусная и курочка, и овощи!
И вам спасибо за комментаий!
Инна спасибо огромное за рецепт,очень вкусно,сочно,пикантно.
Таня , спасибо за прекрасное исполнение и такое красивое фото!
блюдо готовил средний внук под моим руководством
Какие молодцы у тебя внуки! Внучка тестом занимается, внук овощами
их отец приучает к самостоятельности,средний утром младшей сам завтрак приготовил,яйца пожарил глазунью,конечно после него печь нужно мыть
Молодцы! у меня и после мужа плиту , и не только плиту мыть нужно
ой,про мужа и не говори ,если он маринует курицу,весь маринад на потолке,почему то ему нужно подкидывать куски мяса в миске,перемешать руками или ложкой нельзя
Они это умеют делать....
Инна, спасибо за рецепт, действительно замечательный. Хочу попробовать сделать его в мультиварке. Вы случайно не пробовали?
В мультиварке не пробовала , но думаю , что будет вкусно!
Приготовила. Очень вкусно и быстро.) Спасибо за рецепт.
? Вам спасибо за доверие! Приятно, что рецепт пригодился
Инна! Ярко, вкусно, ароматно
Света , спасибо огромное за поддержку!
Инна, очень вкусное и ароматное блюдо!
Жанна , спасибо за приятные слова!!!
Инна, замечательное блюдо!
Очень любимые продукты классно приготовлены!
Спасибо, унесла в КК!
Надежда , спасибо огромное!
Надежда , спасибо огромное!
Инночка, как же вкусно, ярко, аппетитно!
Спасибо огромное Анастасия !
Шикарные фотографии! Вкусно и диетично!
Спасибо огромное !
Очень вкусное блюдо, Инна.
Спасибо огромное за поддержку Людмила !
Очень аппетитно.
Замечательный рецепт!
Благодарю!
Инна, замечательное,нежное и такое аппетитное блюдо! Шикарные фотографии!
Ирина , благодарю за поддержку
Замечательный рецепт! Забираю в свою копилку! И очень аппетитные фото!
Спасибо огромное ! Удачи
Инна, просто, быстро и вкусно
Нелли , благодарю за комментарий и визит!
Отлично!
Спасибо огромное !
Инна, легкий, вкусный и несложный рецепт! Фото аппетитное и красивое!
Татьяна, спасибо огромное за внимание и поддержку!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 3606 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки