Легкий, вкусный, сочный салатик. Пикантная курочка, овощи и фрукты - получается отличный микс. Угощайтесь.
nikuljПоваренок 7 уровня
- 8 декабря 2008, 1:31
- 23477
Салат "Пекин"
Ингредиенты для «Салат "Пекин"»:
- Филе куриное — 1 шт
- Киви — 2 шт
- Грейпфрут — 1 шт
- Кукуруза — 0.5 бан.
- Капуста пекинская — 300 г
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1235.9 ккал |
белки
80.9 г |
жиры
42.4 г |
углеводы
134.9 г |
| Порции | |||
| ккал 309 ккал |
белки 20.2 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 33.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 105.6 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 11.5 г |
Рецепт «Салат "Пекин"»:
Куриную грудку порезать тоненько, полить соевым соусом, оставить промариноваться(я на 1 час оставляю).Обжарить , охладить и порезать соломкой.Капусту тонко нашинковать. Грейпфрут очистить от кожицы и пленочек, порезать кубиками, киви небольшими ломтиками.
Смешать капусту, киви, грейпфрут, кукурузу, курицу, полить оливковым маслом и лимонным соком, по желанию можно заправить майонезом. Салат получается очень вкусным и сочным, не сладким, а даже с легкой кислинкой. Хорошо подойдет тем, кто следит за фигурой. Приятного всем аппетита!!
Смешать капусту, киви, грейпфрут, кукурузу, курицу, полить оливковым маслом и лимонным соком, по желанию можно заправить майонезом. Салат получается очень вкусным и сочным, не сладким, а даже с легкой кислинкой. Хорошо подойдет тем, кто следит за фигурой. Приятного всем аппетита!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: