Предлагаю вам, уважаемые поварята, приготовить вместе со мной это вкусное семейное блюдо. Нежное, сочное куриное мясо, а сверху цветная капуста в хрустящей панировке с сыром. Это очень вкусно!
obukhov11Поваренок 7 уровня
- 22 октября 2019, 12:36
- 8954
Куриные крылышки с цветной капустой
Ингредиенты для «Куриные крылышки с цветной капустой»:
- Крылья куриные — 1000 г
- Морковь — 1 шт
- Капуста цветная — 300 г
- Перец белый — 1 ч. л.
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Порошок чесночный — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Масло растительное — 5 ст. л.
- Сметана — 2 ст. л.
- Сухари панировочные / Панировка
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сыр голландский — 150 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3378 ккал |
белки
254.7 г |
жиры
238.1 г |
углеводы
58.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 195.3 ккал |
белки 14.7 г |
жиры 13.8 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Куриные крылышки с цветной капустой»:
-
У куриных крылышек удалить верхнюю часть, эта часть крыльев пригодится для приготовления первых блюд.
В миску добавить крылья, далее добавить чесночный порошок (1 ч. ложка), сладкую паприку (1 ч. ложка), перец жгучий красный и соль добавить по вкусу, добавить белый молотый перец (1ч. ложка), растительное масло (5 ст. ложек). Крылышки помассировать, распределяя пряную смесь. Оставить на 10-15 мин. для мариновая. -
Цветную капусту (300 гр.) разобрать на соцветия.
-
В отдельную миску добавить 2 ст. ложки сметаны, добавить 1 яйцо.
-
Сметанно-яичную смесь взбить вилочкой, добавить по вкусу соль. Соцветия цветной капусты обмакнуть в сметанно-яичную смесь, затем обильно присыпать панировочными сухарями.
-
На дно формы выложить подготовленные для запекания куриные крылышки в маринаде.
-
Затем натереть морковь на крупной терке.
-
Натереть сыр на терке.
-
На куриные крылышки сверху выложить натертую морковь, далее выложить подготовленную для запекания цветную капусту в панировке. Форму отправить в разогретый до t180-190С духовой шкаф. Запекать первые 25-30 мин., затем форму достать, посыпать обильно натертым сыром и отправить вновь в духовку для доведения блюда до готовности.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 января 2023 года lila piskaridze #
15 ноября 2019 года lina cactus #
29 октября 2019 года Chihiro #
29 октября 2019 года inna_2107 #
29 октября 2019 года obukhov11 # (автор рецепта)
28 октября 2019 года alenanat #
29 октября 2019 года obukhov11 # (автор рецепта)
29 октября 2019 года alenanat #
28 октября 2019 года Тигренок на подсолнухе #
29 октября 2019 года obukhov11 # (автор рецепта)
29 октября 2019 года Chihiro #
22 октября 2019 года missKristin #
25 октября 2019 года obukhov11 # (автор рецепта)
22 октября 2019 года Ирушенька #
25 октября 2019 года obukhov11 # (автор рецепта)
22 октября 2019 года mollaeva2015 #
25 октября 2019 года obukhov11 # (автор рецепта)
22 октября 2019 года красавица киса #
25 октября 2019 года obukhov11 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: