Прекрассная, легкая и вкусная запеканка. Для любителей как овощей, так и мясного фарша. Хороша как в горячем так и в холодном виде. В 100 гр. 87 ккал., Б/Ж/У 6,5/5,6/2,5. Так же в качестве начинки можно попробовать куриное филе.
volodyapozitiffПоваренок 2 уровня
- 28 ноября 2019, 3:06
- 2098
Запеканка с фаршем и брокколи
Ингредиенты для «Запеканка с фаршем и брокколи»:
- Фарш мясной — 150 г
- Брокколи — 200 шт
- Шампиньоны — 200 г
- Яйцо куриное — 4 шт
- Помидоры черри — 12 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Молоко — 150 мл
- Пармезан — 35 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
23271.6 ккал |
белки
2457.6 г |
жиры
358.5 г |
углеводы
4188.3 г |
| Порции | |||
| ккал 3878.6 ккал |
белки 409.6 г |
жиры 59.8 г |
углеводы 698.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 28.7 ккал |
белки 3 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 5.2 г |
Рецепт «Запеканка с фаршем и брокколи»:
-
На фотографии представлены необходимые ингредиенты.
Диаметр формы для запекания 24 см. -
Фарш обжарить с луком, переложить в форму. Добавить грибы.
-
Добавить брокколи, помидоры.
-
Залить смесью яиц, молока, перца и соли. Посыпать твердым сыром.
-
Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут. Дать остыть.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 ноября 2019 года Ирушенька #
29 ноября 2019 года volodyapozitiff # (автор рецепта)
28 ноября 2019 года ingrida abraityte #
28 ноября 2019 года самогон #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: