Удивительно вкусно, поразительно легко и необычайно быстро!
StarinaSemПоваренок 2 уровня
- 12 декабря 2019, 23:00
- 2503
Курица в духовке с двумя гарнирами
Ингредиенты для «Курица в духовке с двумя гарнирами»:
- Курица (Курица бройлер) — 1 шт
- Картофель — 3 шт
- Рис — 200 г
- Сухофрукты — 100 г
- Яблоко — 1 шт
- Лимон — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Специи — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3354.4 ккал |
белки
294.3 г |
жиры
93.2 г |
углеводы
329.8 г |
| Порции | |||
| ккал 838.6 ккал |
белки 73.6 г |
жиры 23.3 г |
углеводы 82.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.5 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 12.7 г |
Рецепт «Курица в духовке с двумя гарнирами»:
-
1. Особенных заготовок в этом рецепте нет, поэтому сразу приступим к приготовлению! Отвариваем рис и добавляем туда сухофрукты ( изюм и измельченную курагу ). Для сладости добавлю четверть зеленого яблока!
-
2. Выжимаем сок лимона, в сок добавим специи, соль ( 1 ст. л), сахар (1 ст. л), 1 зубчик чеснока и 1 ст. л оливкового масла. Хорошо промазываем курицу нашим соусом и наполняем гарниром с рисом.
-
3. Помещаем курицу в кулинарный рукав ( пакет) и оставим промариноваться, минут так 20- 30.
-
4. Пока курица маринуется, займемся нашим 2 –ым гарниром – картошкой. Нарезаем ее на ломтики, хорошо солим, добавляем специи по вкусу и ложку оливкового масла. Все тщательно перемешиваем.
-
5. Укладываем нашу курицу на противень, к ней добавляем картофель. Ставим в духовку на 45 мин при температуре 200 С. Если хотите большей прожарки курицы, поставьте ее после 45 минут, на 15 минут при 150 С на обдув ( конвекция).
-
6. Все готово! Осталось только засервировать и можно подавать! Приятного аппетита, дорогие читатели! Источник Старина Сэм
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 декабря 2019 года oxanalieb #
13 декабря 2019 года inna_2107 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: