Нашла этот интересненький рецептик в любимой кулинарной книге "Домашний пир", кое-что изменила и выношу на Ваш суд. Готовила в микроволновке, но, думаю, с поправками на время, получится замечательно и в обычной духовке.
СветланочкаПоваренок 4 уровня
- 11 декабря 2008, 15:43
- 5071
Попьетты из курицы
Ингредиенты для «Попьетты из курицы»:
- Брокколи (замороженная) — 200 г
- Вода — 2 ст. л.
- Морковь (натереть) — 1 шт
- Горчица — 2 ст. л.
- Соль (одна треть чейной ложки)
- Перец черный (молотый)
- Сыр твердый (натереть) — 100 г
- Филе куриное — 600 г
- Паприка сладкая (одна четвёртая чайной ложки)
- Рис (отварить) — 1 стак.
- Петрушка ((зелень рубленая))
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1609.6 ккал |
белки
186.5 г |
жиры
21.3 г |
углеводы
163 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 124.8 ккал |
белки 14.5 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 12.6 г |
Рецепт «Попьетты из курицы»:
-
Положить брокколи в блюдо для СВЧ, добавить воды, накрыть и готовить на полной мощности 7 минут, через три минуты перемешать. Дать немного остыть и мелко порубить. Добавить морковь, горчицу, соль, немного молотого перца, половину сыра. Перемешать.
-
Куриное филе разложить, в серединку ложкой выложить начинку и завернуть рулетиком.
-
Аккуратно скрепить зубочистками.
-
Уложить куриные попьетты на блюдо, посыпть паприкой, накрыть крышкой и готовить на полной мощности 5 минут, через 2 минуты поменять попьетты местами.
-
Лопаткой снять попьетты с блюда и переложить на тарелку. В блюдо, где готовились попьетты добавить рис, петрушку. Сверху выложить попьетты, посыпать оставшимся сыром.
-
И готовить на полной мощности, пока сыр не расплавится. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 января 2009 года Konniia #
12 декабря 2008 года мисс #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
12 декабря 2008 года tat70 #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
12 декабря 2008 года tat70 #
12 декабря 2008 года ШЕЛЛ #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года Тсаис #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года Улитыч #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года Manya #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года Julja_lja #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года Natali2607 #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
12 декабря 2008 года Natali2607 #
11 декабря 2008 года Сладкая радость #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года stetty #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года Верусечка #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года Meotida #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года Very Irresistible #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года wowan5 #
12 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
11 декабря 2008 года boksy #
11 декабря 2008 года Светланочка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: