Пряное и питательное рагу согреет и украсит Ваш праздничный стол!
Вика-camomileПоваренок 4 уровня
- 30 декабря 2019, 17:21
- 1335
Рагу из тыквы и нута
Ингредиенты для «Рагу из тыквы и нута»:
- Тыква — 400 г
- Нут — 100 г
- Лук репчатый (маленький) — 2 шт
- Томаты в собственном соку — 200 г
- Масло растительное (для жарки) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Корица — 0.5 ч. л.
- Имбирь — 0.5 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
526.5 ккал |
белки
29.8 г |
жиры
6.5 г |
углеводы
100 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.9 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 11.8 г |
Рецепт «Рагу из тыквы и нута»:
-
Нут замочить на ночь. Воду слить, залить новой и варить 1 час.
-
Тыкву нарезать кубиками.
-
Лук нарезать.
-
Жарить тыкву и лук до золотистого цвета.
-
Добавить нут, томаты, специи и воду. Тушить 10 минут.
С Наступающим Вас Новым Годом!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 января 2020 года ivkis1999 #
С новым годом!
6 января 2020 года Вика-camomile # (автор рецепта)
С Новым Годом!
1 января 2020 года ingrida abraityte #
6 января 2020 года Вика-camomile # (автор рецепта)
30 декабря 2019 года wise1288 #
30 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: