Этот напиток обладает всеми полезными свойствами, что и овсянка. Не содержит лактозы, и подходит для веганов и питания в пост. Его можно добавлять в кофе, соусы, каши, и пить в чистом виде. Смотрите подробный видеорецепт.
patapeikaПоваренок 3 уровня
- 30 марта 2020, 21:32
- 18505
Овсяное молоко из овсяных хлопьев
Ингредиенты для «Овсяное молоко из овсяных хлопьев»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
318.6 ккал |
белки
11.7 г |
жиры
5.6 г |
углеводы
59.1 г |
| Порции | |||
| ккал 79.7 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 14.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 29.2 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 5.4 г |
Рецепт «Овсяное молоко из овсяных хлопьев»:
Этот напиток обладает всеми полезными свойствами, что и овсянка.
Не содержит лактозы, и подходит для веганов и питания в пост. Его можно добавлять в кофе, соусы, каши, и пить в чистом виде.
Представляю подробный видеорецепт.
С вечера залейте водой овсяные хлопья. Пропорция один к десяти.
За ночь овсянка слегка разбухнет и будут иметь вот такой вид.
Переместите в чашу блендера и взбивайте в течении одной минуты на небольшой скорости. Этого времени достаточно для полного измельчения хлопьев и придания напитку однородной густой структуры.
Можно отфильтровать овсяное молоко через сито, но я предпочитаю этого не делать.
Полезный, богатый клетчаткой продукт. Вся польза овсянки в этом стакане.
Обязательно попробуйте приготовить, делитесь рецептом с друзьями и дайте знать, если вам понравилось.
Не содержит лактозы, и подходит для веганов и питания в пост. Его можно добавлять в кофе, соусы, каши, и пить в чистом виде.
Представляю подробный видеорецепт.
С вечера залейте водой овсяные хлопья. Пропорция один к десяти.
За ночь овсянка слегка разбухнет и будут иметь вот такой вид.
Переместите в чашу блендера и взбивайте в течении одной минуты на небольшой скорости. Этого времени достаточно для полного измельчения хлопьев и придания напитку однородной густой структуры.
Можно отфильтровать овсяное молоко через сито, но я предпочитаю этого не делать.
Полезный, богатый клетчаткой продукт. Вся польза овсянки в этом стакане.
Обязательно попробуйте приготовить, делитесь рецептом с друзьями и дайте знать, если вам понравилось.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 апреля 2021 года Хлоркина #
4 апреля 2020 года Akira Shinrei #
1 апреля 2020 года Golinka97 #
31 марта 2020 года user galya1 #
Но решила пустить его в блинчики, неплохие блинчики получились.
31 марта 2020 года patapeika # (автор рецепта)
31 марта 2020 года linka97 #
31 марта 2020 года patapeika # (автор рецепта)
1 апреля 2020 года linka97 #
31 марта 2020 года Helliana #
31 марта 2020 года Миламори #
https://www.povarenok.ru/recipes/show/73974/
31 марта 2020 года patapeika # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: