Полба - это полезный диетический продукт, богатый клейковиной, белками и содержит в себе 18 аминокислот, железо и витамины группы В.
birurinaПоваренок 1 уровня
- 21 мая 2020, 13:44
- 3533
Полба с курицей
Ингредиенты для «Полба с курицей»:
- Голень куриная (можно заменить любым мясом) — 5 шт
- Полба (У меня «Yelli» 110 грамм с белыми грибами.) — 1 упак.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Специи (по вкусу) — 0,5 ч. л.
- Вода — 250 мл
- Соль (по вкусу) — 0,5 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2119.7 ккал |
белки
213 г |
жиры
140 г |
углеводы
1 г |
| Порции | |||
| ккал 1059.9 ккал |
белки 106.5 г |
жиры 70 г |
углеводы 0.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 165.6 ккал |
белки 16.6 г |
жиры 10.9 г |
углеводы 0.1 г |
Рецепт «Полба с курицей»:
-
Куриную голень промыть, обжарить в сковородке до золотистого цвета.
-
Добавить полбу, залить водой, довести до кипения и оставить томиться на маленьком огне на 35-40 минут.
-
Выложить на тарелку и.. Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 марта 2021 года galina27 1967 #
23 сентября 2020 года Ришечка30 #
Я не любитель круп, тем удивительнее для меня получилось блюдо)
Никогда бы не подумала, что может быть так вкусно и просто
Спасибо!
22 мая 2020 года мисс #
22 мая 2020 года birurina # (автор рецепта)
21 мая 2020 года Ирушенька #
С дебютом Вас!
22 мая 2020 года birurina # (автор рецепта)
23 мая 2020 года Ирушенька #
21 мая 2020 года qwerrty121 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: