Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Пироги
  • 3 июля 2020, 22:22
  • 4505

Фасолевый брауни "Полезный"

Рецепт: Фасолевый брауни Полезный

Рецепт брауни без муки и масла. Нашла его на немецком сайте. Сейчас многие увлекаются полезным питанием, и этот пирог могут позволить себе и те, кто сидят на диете, и те, кто по воле судьбы не может есть сладкое, но очень любит. В оригинале готовится пирог с сахарозаменителем, я заменила его на сахарную пудру.

Категория: Выпечка Изделия из теста Пироги

Ингредиенты для «Фасолевый брауни "Полезный"»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1426.7 ккал 		белки
48 г 		жиры
38.4 г 		углеводы
224.2 г
100 г блюда
ккал
216.2 ккал		 белки
7.3 г		 жиры
5.8 г		 углеводы
34 г

Рецепт «Фасолевый брауни "Полезный"»:

  • На приготовление теста понадобится всего 10 минут, поэтому сразу разогреваем духовку до 160 градусов.
    Делаем всё блендером, два яйца смешиваем с сахарной пудрой.
    Кстати, если вы по каким либо причинам не употребляете яйца, их тоже можно заменить на три столовых ложки пробитой фасоли, или 2 столовые ложки крахмала + 1 столовая ложка воды.

  • Добавляем какао, сахарную пудру, разрыхлитель, соду и йогурт, перемешиваем.

  • Добавляем орехи, какие хотите, фундук, кешью или миндаль. Я добавила кешью.
    Фасоль промываем до чистой воды, добавляем в блендер, хорошо перемешиваем.

  • Переливаем в форму, застеленной бумагой для выпечки, тесто жидкое. Я выпекала в разьёмной форме 20 см. Выпекаем в духовке 40- 50 минут до сухой лучины.

  • У меня получился немного корявый, с интересной шапочкой. Остужаем. Можно уже подавать, можно посыпать сахарной пудрой или какао, полить шоколадной глазурью..

  • Я растопила в микроволновке 100 грамм шоколада, добавила 3 столовые ложки сгущёнки, смазала пирог и натёрла тёмный шоколад.

Шоколадный, шоколадный!!!







Нежный, воздушный!!!






Я в восторге от пирога, совсем не ожидала такого результата.
Попробуйте обязательно, вам понравится!!!
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт На обед : Легкий / На десерт На праздничный стол На ужин : На десерт Неожиданные гости Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Для диеты

Теги: десерт быстрый безглютеновый

Вкусы: шоколадный нежный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Фасолевый брауни "Полезный"
Рецепт: Фасолевый брауни Полезный

Рецепт брауни без муки и масла. Нашла его на немецком сайте. Сейчас многие увлекаются полезным питанием, и этот пирог могут позволить себе и те, кто сидят на диете, и те, кто по воле судьбы не может есть сладкое, но очень любит. В оригинале готовится пирог с сахарозаменителем, я заменила его на сахарную пудру.

Ингредиенты для «Фасолевый брауни "Полезный"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Фасолевый брауни "Полезный"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Отличный рецепт. Мы только в формочках для маффинов испекли, ещё и шоколадными каплями посыпали, это якобы , чтоб фасоль не почувствовать. :Но когда ели, уже все и забыли, что там вообще фасоль. D Старший сын и муж обожают всё шоколадное, поэтому творожная запеканка для них вкусная, но не вау! 😂Теперь угодили всем. Спасибо за интересный рецепт. Было страшновато печь из бобовых.
Таня, благодарю тебя за отличное фото , мне прям тоже захотелось ! А фасоль вообще не чувствуется, мои сыновья тоже в восторге от этого пирога !
Я уже пекла подобный брауни с сайта, только постный вариант, поэтому, увидев этот рецепт, не раздумывая сохранила. Очень нравится мне такая выпечка! Разъемной формы нужного диаметра у меня нет, использовала стеклянную, подложив бумагу. Фасоль предварительно пробила в блендере с s образным ножом. Выпекала 55 минут. Нелли, спасибо за рецепт!
Ах, Ларочка , спасибо дорогая, что доверилась рецепту ! Прекрасный пирог у тебя получился , вижу, ты уже и попробовала , надеюсь и понравился . Спасибо ещё раз , мне ооочень приятно
Я отщипнула крошечку, Нелли ! Конечно, понравился ; я заведомо знала, что понравится. Спасибо тебе !
Очень необычный брауни!!!! Нелли, спасибо за рецептик
Марьям дорогая, никто не догадается, из чего он ! Очень рада, что понравился
Очень интересный рецептик! Сильно уменьшила количество сахара, добавила изолят соевого белка и кусочки горького шоколада. Очень вкусно, но в следующий раз, пожалуй, увеличу количество сахара. Спасибо Вам огромное за рецепт и идею
Вам спасибо за доверие и прекрасное исполнение рецепта , хорошая идея сделать в виде кексиков ! Но сахар не надо уменьшать, пирог получается в меру сладкий
Спасибо! Да, я уже поняла, что количество ингредиентов, действительно, было идеально выверено
Но ничего, лишний раз наглядно убедилась, так сказать
Конечно, у всех вкусы разные , всегда надо самому пробовать
Отличный выверенный рецепт! Скорее бисквит получился, чем брауни. Не вязкий, не влажный. Пекла с сахарозаменителем, 2 мерных ложечки Фитпарада. Чуть больше сладости хочется, в следующий раз положу 3) Даже удивительно, что в составе нет муки и сахара и такой вкусный десерт получается! Спасибо за рецепт!
Ах, Елена, какой приятный сюрприз ! Спасибо вам большое за доверие и великолепное фото, которое несомненно украсило мой рецепт ! По мне, так он тоже похож больше на бисквит, но именно с таким названием я его нашла . Структура вашего пирога восхитительная
Нелли, я не украшала верх ничем (диабет), а так если шоколадом посыпать или пудрой, вообще шикарно будет! Интересно и практически волшебно, что без муки
Да он и без украшения вкусный, а так как рецепт из "разряда быстро ", можно хоть каждый день к чаю испечь и наслаждаться полезным и вкусным пирогом . Спасибо вам ещё раз
↑Ответ для artemida prim
Кстати, Елена, если вам можно авокадо, на сайте есть очень хороший рецепт мусс из авокадо , он получается как крем, можно смазать пирог. Могу вам в личку отправить рецепт
Буду Вам очень благодарна, Нелли! Правда в последнее время все труднее купить вкусный авокадо, попадаются какие-то непутевые, вроде зрелые, но мякоть сероватая и как-бы рыхлая... Но рецепт я жду
Ссылку скину сейчас, а вот насчёт авокадо, я всегда покупаю плотное, ещё не совсем дозревшее, через пару дней дозревает
Отлично! Сейчас такая выпечка в тренде
А самое главное, на вкус самый обыкновенный шоколадный пирог, нежный и воздушный. Никто и не поверил, что пирог из фасоли . Спасибочки
Нелли! Интересное сочетание. Как шоколадно - прелесть
Света, спасибо . Шоколадно- шоколадный
Нелли, спасибо за идею!
Света, пожалуйста , пирог очень понравился , структура нежная, и никто не догадается из чего он
Оригинально и вкусно!
Очень вкусно , спасибо Таня
Очень интересный десерт.
С началом отпуска! Пусть он будет по-хорошему незабываемым!
Спасибо, Жанночка . В этом году всё по-другому, и отпуск . Но , мы постараемся
В этом году у всех планы накрылись медным тазом.
Главное, чтобы наши любимые и родные были живы и здоровы, остальное ерунда.
На здоровье
Я делала выпечку с фасолью. И была поражена, как это вкусно и нежно. Нелли, с удовольствием воспользуюсь Вашим рецептом. Спасибо!
Ах, как я рада, что Вам рецепт приглянулся , спасибо большое , пеките с удовольствием . И со мной только на ты
Договорились, Нелли. Давай перейдём на "ты"
Неллечка! Какой аппетитный, ароматный, мега шоколадный, с нежной структурой получился брауни!
Юлечка, угощайся дорогая . Я вчера отработала последний день, две недели в отпуске, решила отметить. Тем более, что в этом году отпуск на балконии
А у нас отпуск по большим знаком вопроса. У меня без проблем, а вот у мужа на работе тянут до последнего. Так что, не знаем, поедем или нет домой! Угощусь пирогом с большим удовольствием! Спасибо, Неллечка, за вкусное угощение! Пирог
Да уж, в этом году всё кувырком
↑Ответ для nelliundco
Нелличка,с началом отличного времени ,с отпуском.Пусть он будет полезным и полным приятностей.
Спасибо Алечка , в этом году отпуск совсем другой , никуда не поедем . Но главное отдохнуть и набраться сил , и дальше работать . Спасибочки за пожелания, да пусть они сбудутся
лишь бы были здоровыми,а отпуск ещё и не 1 впереди.Вот тогда держись Европа !
Спасибо
Неллечка, интересный какой брауни! Красота!
Спасибо Ирочка , очень интересно было попробовать , и результат удивил и порадовал
очень нежный пирог
Спасибо Света
Нелли, ооочень необычно!!! И мегаааа очень шоколадно!!!
Марьям дорогая, спасибо , пирог почти из ничего, но такой вкусный
Я залюбовалась его структурой!!!
Нелли, очень интересный рецепт , забрала , спасибо
Инга, я рада, что рецепт приглянулся , очень нежный пирог
Нелли, какое интересное решение десерта!!!
Наташа, это для тебя, его можно не 1 см скушать . Спасибо за внимание
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"
Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"
Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 537 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки