• 16 июля 2020, 0:03
  • 2018

Тёплый салат с рукколой и морепродуктами

Рецепт: Тёплый салат с рукколой и морепродуктами

О значимости морепродуктов в нашем питании напоминать не стоит, об этом знают уже с малых лет. Предложу лишь ещё вариант их приготовления. Салат с обилием полезной рукколы и разнообразием морепродуктов, с сочными ломтиками помидора и колечками маслин. Угощайтесь.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
878.2 ккал
белки
72.5 г
жиры
47.8 г
углеводы
29.6 г
Порции
ккал
292.7 ккал
белки
24.2 г
жиры
15.9 г
углеводы
9.9 г
100 г блюда
ккал
91.5 ккал
белки
7.6 г
жиры
5 г
углеводы
3.1 г


Рецепт «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами»:

Морской коктейль разморозить, промыть, откинуть на сито.

Рукколу залить холодной водой с солью, на 10 минут.
Промыть и обсушить.

Рукколу порвать руками,
помидор вымыть, обсушить, нарезать.
Соединить овощи, посолить, перемешать.

Лук обжарить на 1 ст. л. оливкового масла,
добавить морепродукты,
жарить 2 минуты, огонь сильный.

Добавить горячие морепродукты с луком.

Добавить колечки маслин, чёрный молотый перец,
1 ст. л. оливкового масла. Перемешать.

Подать сразу к столу.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!











BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тёплый салат с рукколой и морепродуктами
Рецепт: Тёплый салат с рукколой и морепродуктами

О значимости морепродуктов в нашем питании напоминать не стоит, об этом знают уже с малых лет. Предложу лишь ещё вариант их приготовления. Салат с обилием полезной рукколы и разнообразием морепродуктов, с сочными ломтиками помидора и колечками маслин. Угощайтесь.

Ингредиенты для «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами»:

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Замечательный салат! Без казуса не обошлось: пока я отвернулась, муж решил мне помочь, и .... добавил немного майонеза Спасибо за рецепт!
Спасибо огромное, очень приятно что салатик понравился.
Мужа не ругайте, а то потом помощи не дождётесь...
никогда!
Мужей любить надо, даже за заправленный салат.
Замечательный салат!
Спасибо,Лена.
Людмила, так ярко и аппетитно! С некоторых пор полюбила рукколу, спасибо за полезный и вкусный рецепт!
Спасибо, Надежда , за внимание, я тоже люблю рукколу, даже посадила в этом году, отлично растёт.
Восхитительный салат для ужина (или обеда) в жаркий летний день! Лёгкий и аппетитный, насыщенный, ароматный! Спасибо большое, Людочка, за такой чудесный рецепт!
Лариса, вот ТАК ЧУДО! Да куда моему рецепту да к такому фото... АХ и ОХ!!!
Безмерно благодарю и счастлива до беспредела...
Спасибо за такое шикарное украшение рецепта.
Людочка, солнышко, это-ТВОЙ рецепт ! Просто я подачу чуть изменила, за что прошу прощение. Вкуснейший салат, особенно сейчас, летом ! Спасибо огромное ещё раз, дорогая !
Безумно красиво, Лариса.
Шикарный салат! Прекрасное сочетание продуктов! Спасибо за рецепт!
Спасибо большое, рада что рецепт приглянулся.
Очень красивый и аппетитный салатик
Спасибо, Катюш, угощайся.
Вкуусно!!!! Очаровательный салатик!
Наташа, спасибо огромное.
Людмила , очень вкусный салат!!!!
Инна, ты права , всё очень вкусное и объединилось здорово.
Спасибо.
Володя, спасибо.
Опять заблокировали бедного Володю!
Людочка! Шикарный салат! Сочный, ароматный, аппетитный и полезный!
Спасибо, Юленька.
Аппетитный,вкусный салат !
Спасибо, Татьяна.
Салат что надо!
Это точно, спасибо, Людочка.
Оля, спасибо.
обожаю подобное
Ага, это очень вкусно. Спасибо, Светлана.
Людочка, красивый какой, ароматный, яркий салат!
Какой яркий салат
Нелли, спасибо.
вкусный и богатый салат!
Спасибо, Наташа.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5701 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки