Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

alena5896Поваренок 1 уровня

16 августа 2020, 14:35
2201

Легкий перекус с цветной капустой

Быстрый, вкусный перекус

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Легкий перекус с цветной капустой»:

Помидор — 2-3 шт
Зелень (Укроп,петрушка) — 1 пуч.
Яйцо куриное — 3 шт
Капуста цветная (Половину маленького качана) — 1 шт
Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 557.9 ккал	белки 43.1 г	жиры 21.5 г	углеводы 54.4 г
100 г блюда
ккал 46.1 ккал	белки 3.6 г	жиры 1.8 г	углеводы 4.5 г

Рецепт «Легкий перекус с цветной капустой»:

Подготовим нашу капусту.
Разберите ее на соцветия, промойте под водой.
Воду вскипятить в кастрюле, подсолить. выложить в кипящую воду наши соцветия на 5-10 мин. после слить воду.

Помидоры и цв. капусту обжарить на сковороде.
Добавить яйца, перемешать и посолить.
За счет того что помидоры дадут сок-жидкость мы попарим немножко наше блюдо.
Добавляем зелень. убавляем огонь, накрываем крышкой и оставляем тушиться минут на 5-7 переодически помешивая.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе На полдник Специальное питание : Для диеты

Теги: перекус легкий

Вкусы: обычный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/166897/]Легкий перекус с цветной капустой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/166897/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020aug/16/34/2756062_37577-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Быстрый, вкусный перекус

Ингредиенты: Помидор, Зелень, Яйцо куриное, Капуста цветная, Соль.
Тэги: перекус, легкий.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий перекус с цветной капустой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020aug/16/34/2756062_37577-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Легкий перекус с цветной капустой" title="Рецепт: Легкий перекус с цветной капустой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Быстрый, вкусный перекус</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий перекус с цветной капустой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/15208/">перекус</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/229/">легкий</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/166897/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий перекус с цветной капустой

Быстрый, вкусный перекус

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Легкий перекус с цветной капустой»:

Помидор Зелень Яйцо куриное Капуста цветная Соль

Тэги: перекус, легкий

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2449

Салат "Бородинский"

176
2449
220172

3857

Нарезка для праздника из маринованной свинины

330
3857
65606

246

Торт "С Днем Рождения!"

46
246
30318

Фотографии «Легкий перекус с цветной капустой» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

12 января 2021 года Akira Shinrei #

+16

[+5]

Прекрасная капуста. Вкусно.

17 августа 2020 года kaujer #

[+5]

Сегодня сделала на ужин такую капусту. Быстро, просто, вкусно. У меня была замороженная капуста. Я её разморозила, но не варила, сразу на сковородку отправила) Спасибо за рецепт 🙂

17 августа 2020 года alena5896 # (автор рецепта)

красота

Вам спасибо за фото и отзыв-коментарий о Вашем приготовлении

17 августа 2020 года ma-ma sveta #

17 августа 2020 года alena5896 # (автор рецепта)

16 августа 2020 года semsvet #

Питательно и полезно! У меня чаще покупная замороженная капуста. Такую, наверное, можно и сразу на сковородку?

17 августа 2020 года ma-ma sveta #

Я и сырую и замороженную отправляю сразу на сковороду!

17 августа 2020 года alena5896 # (автор рецепта)

↑Ответ для semsvet

Попробуйте,я всегда мороженую и свежую сначала варю.

16 августа 2020 года Ирушенька #

Замечательный, очень аппетитный перекус!

16 августа 2020 года alena5896 # (автор рецепта)

Спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Легкий перекус с цветной капустой

Ингредиенты для «Легкий перекус с цветной капустой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий перекус с цветной капустой»:

Похожие рецепты

Яйца, запеченные под сыром

Омлет

Яичница в помидорах

Chocolate omelette

Омлет с рисом

Тыквенный омлет в вафлях

Глазунья с помидорами, чесноком и сыром

Сладкий омлет

Испанский омлет тортилья с русской начинкой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Бородинский"

Нарезка для праздника из маринованной свинины

Торт "С Днем Рождения!"

Фотографии «Легкий перекус с цветной капустой» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!