• 13 сентября 2020, 16:28
  • 1558

Кексики с брокколи, цветной капустой и киноа

Рецепт: Кексики с брокколи, цветной капустой и киноа

Отличный простой гарнир, закуска или перекус, который понравится даже самым разборчивым.

Категория: Закуски Закусочные кексы, маффины

Ингредиенты для «Кексики с брокколи, цветной капустой и киноа»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2237.6 ккал
белки
145.2 г
жиры
111.7 г
углеводы
158.5 г
100 г блюда
ккал
165.7 ккал
белки
10.8 г
жиры
8.3 г
углеводы
11.7 г

Рецепт «Кексики с брокколи, цветной капустой и киноа»:

  • Брокколи и цветную капусту помыть и разобрать на соцветия.
    Бросить в кипящую воду на одну минуту. Через минуту достать, дать воде стечь и остудить. Пока овощи остывают, сварить киноа как указано на упаковке.

  • Остывшие овощи порубить ножом на маленькие кусочки.

  • К рубленым овощам добавить яйца, киноа, моцареллу, пармезан, соль и перец.

  • Всё хорошо перемешать, попробовать на вкус, может кому то недостаточно соли или перца.

  • Формочки для маффинов смазать растительным маслом и заполнить овощной смесью.

  • Духовку разогреть до 180*C (350*F), выпекать кексики 20-25 минут.







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Кексики с брокколи, цветной капустой и киноа
Рецепт: Кексики с брокколи, цветной капустой и киноа

Отличный простой гарнир, закуска или перекус, который понравится даже самым разборчивым.

Ингредиенты для «Кексики с брокколи, цветной капустой и киноа»:

Фотографии «Кексики с брокколи, цветной капустой и киноа» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Благодарю, Анна, за великолепный рецептик! Получилось очень вкусно. В этот раз была только брокколи, которую не отваривала, так как во время запекания она приготовилась полностью. Пармезан не ем, поэтому его заменила обычным сыром. Формочки были силиконовые, поэтому их не смазывала маслом.
Отличное сочетание! Но точно не "простой гарнир".
Анечка, просто чудесные кексы! Интересный какой рецепт!
Спасибо Ириш большое
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 612 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки