Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Z OlgaПоваренок 7 уровня

12 октября 2020, 8:08
900

Овощной салат с кинзой и зернами кориандра

Очень простой салат из обычного набора овощей - картофель, морковь и лук, но с добавлением зелени пряной кинзы, рукколы и зерен кориандра!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с кинзой и зернами кориандра»:

Картофель (380 г) — 3 шт
Лук репчатый (130 г) — 1 шт
Морковь (90 г) — 1 шт
Руккола — 20 г
Кинза — 20 г
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Кориандр — 1.5 ч. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 860.2 ккал	белки 10.8 г	жиры 50.6 г	углеводы 91.4 г
100 г блюда
ккал 134.4 ккал	белки 1.7 г	жиры 7.9 г	углеводы 14.3 г

Рецепт «Овощной салат с кинзой и зернами кориандра»:

Лук нарезать четверть кольцами и замариновать (как делаю обычно я: сложить нарезанный лук в глубокую мисочку, добавить по щедрой щепотке соли и сахара, примерно 3 ст. л. уксуса, залить кипятком, перемешать, мисочку накрыть и дать постоять минут 30. Затем маринад слить, дать стечь лишней жидкости с лука).
Картофель и морковь отварить, дать остыть. Нарезать кусочками.
Добавить маринованный лук.
Добавить листья рукколы.
Крупно нарезанную зелень кинзы. Приправить солью и черным перцем по вкусу.
Зерна кориандра раздавить и чуть измельчить в ступке.
Добавить измельченный кориандр к остальным ингредиентам, заправить салат оливковым маслом и подавать к столу!

Всем приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску

Теги: салат закуска

Вкусы: овощной картофельный морковный луковый пряный насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/167884/]Овощной салат с кинзой и зернами кориандра[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/167884/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020oct/11/04/2777025_19002-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Очень простой салат из обычного набора овощей - картофель, морковь и лук, но с добавлением зелени пряной кинзы, рукколы и зерен кориандра!

Ингредиенты: Картофель, Лук репчатый, Морковь, Рукола, Кинза, Соль, Перец черный, Кориандр, Масло оливковое.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с кинзой и зернами кориандра
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020oct/11/04/2777025_19002-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с кинзой и зернами кориандра" title="Рецепт: Овощной салат с кинзой и зернами кориандра"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень простой салат из обычного набора овощей - картофель, морковь и лук, но с добавлением зелени пряной кинзы, рукколы и зерен кориандра!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с кинзой и зернами кориандра»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/167884/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с кинзой и зернами кориандра

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с кинзой и зернами кориандра»:

Картофель Лук репчатый Морковь Рукола Кинза Соль Перец черный Кориандр Масло оливковое

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

851

Салат "Ташкент" с дайконом

49
851
28657

1479

Свинина с грибами "Баконская"

73
1479
48119

798

Запеченные фаршированные шампиньоны

59
798
124127

Комментарии и отзывы

13 октября 2020 года Vishnja #

Олечка, отличный салат!

Рецепт беру и поздравляю с Поварёнком дня!

19 октября 2020 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Любочка!

13 октября 2020 года Демурия #

13 октября 2020 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо!

12 октября 2020 года Ирушенька #

Олечка, замечательный, сытный, ароматный салат!

13 октября 2020 года Z Olga # (автор рецепта)

благодарю, Ирочка!

12 октября 2020 года ирпенчанка #

Оля! Чудесный витаминный салатик!

12 октября 2020 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо большое!

12 октября 2020 года wise1288 #

Ольга! Какой ароматный салат

Очень люблю кинзу

12 октября 2020 года Z Olga # (автор рецепта)

большое спасибо, Светочка!

12 октября 2020 года nelliundco #

Фото 📷 восхитительные

, Олечка!

12 октября 2020 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной салат с кинзой и зернами кориандра

Ингредиенты для «Овощной салат с кинзой и зернами кориандра»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной салат с кинзой и зернами кориандра»:

Похожие рецепты

Хрустящий салат с лимонной сметаной

Израильский салат

Свекольный салат

Салат овощной "Быстрый и теплый"

Салат "Баклажан в майонезе"

Салат "Лошадь"

Салат "Какое все зеленое"

Салат со свеклой и черносливом

Салат со свеклой и козьим сыром

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Ташкент" с дайконом

Свинина с грибами "Баконская"

Запеченные фаршированные шампиньоны

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!