Вегетарианская вариация американского классического сэндвича с тунцом. Сочный и насыщенный вкус овощей, а листы нори придадут деликатный вкус морепродуктов. Очень простой, быстрый, сытный, здоровый и супер вкусный рецепт.
chiefantonПоваренок 1 уровня
- 5 ноября 2020, 14:49
- 2034
Вегетарианский сэндвич с "тунцом"
Ингредиенты для «Вегетарианский сэндвич с "тунцом"»:
- Нут (В рецепте я использую консервированный нут. Либо 250 г. отварного, готового нута) — 1 бан.
- Помидор (Небольшие) — 2 шт
- Нори (1 лист. Если хочется более интенсивного вкуса - можно добавить больше) — 1 л
- Огурец маринованный (Корнишоны) — 8 шт
- Лук красный (Половина маленькой луковицы) — 0.5
- Горчица (Я использую более мягкую по вкусу Дижонскую горчицу) — 1 ч. л.
- Майонез (Выбирайте майонез по своему вкусу (вегетарианский, с пониженным содержанием жира и т.д.) Так же варьируйте его количество.) — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1806.5 ккал |
белки
121.5 г |
жиры
41 г |
углеводы
238.9 г |
| Порции | |||
| ккал 301.1 ккал |
белки 20.3 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 39.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.3 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 14.1 г |
Рецепт «Вегетарианский сэндвич с "тунцом"»:
Все ингредиенты мелко нарезать и смешать с горчицей и майонезом в миске, добавить соль и перец по вкусу.
Подавать с любимым видом хлеба, завернуть в лепёшку или просто подавать как салат.
Приятного аппетита
Подавать с любимым видом хлеба, завернуть в лепёшку или просто подавать как салат.
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 ноября 2020 года Vinegret-2020 #
6 ноября 2020 года chiefanton # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: