Вкусный легкий салатик. Такой салатик подходит во время диеты или просто для обычного ужина.
CemmПоваренок 3 уровня
- 31 января 2021, 10:51
- 2275
Салат из красной фасоли и творожного сыра
Ингредиенты для «Салат из красной фасоли и творожного сыра»:
- Фасоль консервированная (красная) — 2 бан.
- Лук красный — 0.5 шт
- Сыр творожный — 200 г
- Лимон — 0.5 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло оливковое — 50 г
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1857.7 ккал |
белки
85.9 г |
жиры
92 г |
углеводы
173.7 г |
| Порции | |||
| ккал 464.4 ккал |
белки 21.5 г |
жиры 23 г |
углеводы 43.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.8 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 11.6 г |
Рецепт «Салат из красной фасоли и творожного сыра»:
-
Подготовим ингредиенты.
-
Подготовим заправку для салата. В оливковое масло добавляем соль.
-
Чеснок пропущенный через пресс.
-
Черный молотый перец.
-
И половинка лимона. Все перемешиваем и оставляем настаиваться.
-
Красный лук нарезаем мелкими кубиками.
-
Листья салата нарезаем. Конечно говорят, что лучше салат рвать руками, но если честно я не вижу особой разницы и поэтому нарезаю ножом. Но это сугубо мое мнение.
-
Собираем салат. В глубокую миску выкладываем листья салата, нарезанный красный лук.
-
Красную консервированную фасоль сливаем из банки и промываем под проточной водой. Даем стечь воде и высыпаем в салатник.
-
Поливаем вкусной настоявшейся заправкой. Все тщательно перемешиваем.
-
Аккуратными маленькими кусочками выкладываем в салатницу твороженный сыр.
-
Еще раз все перемешиваем. Выкладываем на тарелку и получаем удовольствие от легкого, ароматного салатика.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: