Очень люблю сырники, всегда их жарила, но, увлекшись собственным здоровьем, решила начать их делать в духовке. Изучив множество рецептов из интернета, собрала то, что интересует, воедино. И вот, получились лёгкие, нежные, воздушные и диетические сырники.
luckis86Поваренок 1 уровня
- 7 февраля 2021, 0:06
- 8641
Сырники в духовке "Диетические"
Ингредиенты для «Сырники в духовке "Диетические"»:
- Творог (2%) — 440 г
- Яйцо куриное (Не крупные) — 2 шт
- Мука пшеничная / Мука — 3-4 ст. л.
- Сахар — 1,5 ч. л.
- Соль — 2 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
964.7 ккал |
белки
101.5 г |
жиры
21 г |
углеводы
92.7 г |
| Порции | |||
| ккал 321.6 ккал |
белки 33.8 г |
жиры 7 г |
углеводы 30.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 146.2 ккал |
белки 15.4 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 14 г |
Рецепт «Сырники в духовке "Диетические"»:
-
Творог, яйца, муку, сахар и соль перемешать и растереть в миске (до мелкозернистости)
-
Противень застрелить силиконовым ковриком либо пергаментной бумагой, смазанной растительным маслом. Слепить из творога шарик, размером с яйцо, чуть расплющить его и выкладывать на противень и так далее, на достаточном расстоянии друг от друга. Руки периодически смачивать водой, чтоб творог не лип.
Выпекать при 180°С 20-30 минут (зависит от Вашей духовки). Переворачивать сырники не надо. Печь на среднем уровне духовой печи. После окончания выпечки, дать постоять минут 10 при открытой дверце духовки.
Подавать готовые сырники со сметаной, сгущенкой, вареньем или с чем душе угодно.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 марта 2023 года Ди_Ма_Рин #
31 марта 2023 года luckis86 # (автор рецепта)
7 февраля 2021 года zaval #
7 февраля 2021 года korztat #
7 февраля 2021 года nelliundco #
7 февраля 2021 года Лёля Лоу #
7 февраля 2021 года luckis86 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: