Рецепт: Шпротная закуска на крекерах
Шпротная закуска на крекерах
Рецепт: Чизкейк-лимон, мята и матча
Чизкейк-лимон, мята и матча
Рецепт: Помидоры с сырно-грибной начинкой
Помидоры с сырно-грибной начинкой
  • 10 февраля 2021, 13:52
  • 7007

Салат с зелёной редькой

Рецепт: Салат с зелёной редькой

Конец зимы, витаминов мало. Пополняем их витаминными салатиками, которые заправляем льняным маслом. Предлагаю вам попробовать замечательный витаминный салат. Если вы не любите льняное масло, то я думаю вы измените отношение к нему, попробовав этот салат.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с зелёной редькой»:

Салат

Заправка

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
383.2 ккал
белки
5.2 г
жиры
30.1 г
углеводы
24.8 г
Порции
ккал
191.6 ккал
белки
2.6 г
жиры
15.1 г
углеводы
12.4 г
100 г блюда
ккал
91.2 ккал
белки
1.2 г
жиры
7.2 г
углеводы
5.9 г


Рецепт «Салат с зелёной редькой»:

  • Овощи моём, обсушиваем. Чистим от кожицы, кроме огурца. Чтобы вид салата был красивый, я натру овощи все на корейской тёрке, лук тонко порежу полу-кольцами. У меня была луковица большая для этого салата и я взяла её половину. Укладываем овощи в салатник.

  • Заправляем льняным маслом, соединяем. Затем добавляем лимонный сок по вкусу. Я пробовала, меня устроила 1 ст л примерно.

  • А теперь посолим по вкусу и по желанию поперчим свежемолотым чёрным перцем.

  • Накрываем крышкой и даём постоять минут 15 в холодильнике, чтобы все ингредиенты "подружились". Подаём в качестве салата...

  • ... или как я - в качестве гарнира к картофельным котлетам с ветчиной.

Польза корнеплодов, в том числе: редьки; моркови... неоспорима! Большую пользу организму принесёт льняное масло. В составе льняного масла присутствует огромное количество витаминов и прочих полезных веществ. К их числу относят: Омега-3, Омега-6 и Омега-9, минералы, стерины. Сочетание этих элементов приносит неоспоримую пользу организму. Особую пользу приносят ненасыщенные жирные кислоты, которые организм не способен производить самостоятельно и они могут поступать только с другими продуктами питаниями. Входящие в состав витамины значительно укрепляют иммунитет, положительно отражаются на работе сердечно-сосудистой системе.




Польза льняного масла заключается в следующем:
1. значительно уменьшается вероятность появления инфаркта и инсульта;
2. человек становится более вынослив к стрессовым ситуациям;
3. предотвращает появление психических расстройств;
4. минимизирует вероятность гормонозависимых новообразований у женщин и мужчин;
5. помогает поддерживать уровень сахара на должном уровне;
6. улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Ешьте и будьте ЗДОРОВЫ!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6928


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с зелёной редькой
Рецепт: Салат с зелёной редькой

Конец зимы, витаминов мало. Пополняем их витаминными салатиками, которые заправляем льняным маслом. Предлагаю вам попробовать замечательный витаминный салат. Если вы не любите льняное масло, то я думаю вы измените отношение к нему, попробовав этот салат.

Ингредиенты для «Салат с зелёной редькой»:

Фотографии «Салат с зелёной редькой» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Полезный и вкусный салат .
Спасибо за рецепт!
Очень понравилось с льняным маслом)
это вкусно-полезный салатик!
Спасибо большое за фотоотчёт!
Наконец-то добралась я до этого салатика! Обожаю такие салаты, поэтому для меня конечно вкуууусно! Наташа, спасибо большое за рецепт!
Вкусный салат! Спасибо за фотоотчёт!
Конечно вкусный ? !
Вкусный салат! Быстро и просто приготовила! Спасибо большое за рецепт, Наташа!
Вкусный и полезный!
Ответ для Сурик
Спасибо за красивый фотоотчёт!
Вкусный витаминный салат.
Впервые пробовала зеленую редьку.Очень интересный вкус.
Мне понравилось
А вот льняное масло не люблю, поэтому у меня оливковое.
Еще добавила немного редиса.
Редька...редис из одной "кухни". С ним красивее!
Спасибо за красивый фотоотчёт!
Замечательный витаминный салатик! Когда салат постоит, и овощи пустят сок, становится еще вкуснее. Я свежеприготовленного порцию съела, а потом еще ныряла в сочный салатик. Спасибо за рецепт!
Спасибо большое за фотоотчёт! Вкусно-красиво!
Очень мне нравятся все Ваши рецепты! Вот и этот салат с удовольствием забираю в копилку. Пойду специально именно за такими овощами, чтобы поесть витаминов в самое ближайшее время Спасибо
Делайте на здоровье !
Полезный и вкусный салатик.
Это точно! Вкусный!
Классный! Остренький и полезный!
полезный!
Класс! Осталось льняное масло найти. Как раз и появился повод его купить, давно хотел
Я покупаю в "Магните" и в "Пятёрочке". В Пятёрочке больше нравится, оно в тёмных бутылках по 250 мл. Этот раз не было. В Магните купила 0,5 л, но свежайшее.
Где мы живем другие магазины - Waitrose, Tesco, Morrisons...
Я сначала посмотрела на твоей странице, где ты живёшь. Там не указано.....Подумала, а вдруг не в России?
Ответ для Okoolina
У нас в Магните в темном стекле 250 мл. Очень вкусное!
Ответ для Okoolina
Салатик замечательный, пользы от него вагон ! Масло, да, полезное, но от какого производителя или какую марку купить? Орехового вкуса никогда не ощущала , горечь преобладает, поэтому стала редко пользоваться им.А какое берёте Вы, поделитесь .
Свежее масло не горчит! Покупаю разное, какое есть на данный момент. Лучше в темных бутылках. Храните в холодильнике. Вот тут как - то не могла 3 недели купить! Не было рядом с домом ни в одном магазине. Смотрите дату выпуска. Я каждый день пью с утра чайную ложку масла на протяжении лет так пяти!
Спасибо за такой быстрый ответ! Храню в холодильнике, на дату выпуска тоже обращаю внимание, но вот не везёт ,поэтому и спросила про марку . Будем искать!
Конечно к нему нужно привыкнуть. Очень многим не нравится вкус! Его ведь только в салаты или полить готовый продукт. На нём не жарят и не варят...
Да, да, не жарю на нём, только в салаты! Просто думала, что может дело в качестве и производителе))). Спасибо за Ваше внимание!
Вчера зеленую редьку с морковкой со сметаной делала, а вот сегодня с маслом льняным сделаю, оно есть у меня)))), только вот придется без огурца -нет его...Спасибо за рецепт такой полезный!!!
Можно яблочка добавить! Вкусно будет тоже!
Замечательный салатик! Тоже постоянно пользуюсь льняным маслом. К нему просто нужно привыкнуть. Для здоровья употребляю его каждый день. Даже если за день никуда не добавила, то вечером чайную ложечку в кефирчик с зеленью.
Да! Я с утра каждый день натощак чайную ложку пью его после воды. Я к нему привыкла! Ореховый приятный вкус!
Наташа, поздравляю с Рецептом дня!
Салат прелесть! Полезный, витаминный, сочный, яркий .
Спасибо! Вкусно и полезно! Некоторые не любят! А зря!
Конечно, зря!!! В прошлом мы жили в Ср.Азии, так там она постоянная "хозяйка" стола. Местные жители её скупали килограммами.
Полезный овощ! Я могу есть ее просто с черным хлебом и редиску так же! Гляжу вот в комментариях минусов всем подряд наставили!
И я тоже. Редиску люблю молоденькую, емли можно так сказать "молосную". Она тпкая сочная. Не терпкая. Просто так с солью, модно с черным хлебом и хололной водой. Это цимус

в комментариях минусов всем подряд наставили!
Я уже на это не обращаю внимания.
Это наверно из-за того, что этот рецепт - РЕЦЕПТ ДНЯ! А даже не подумали, что за вчерашний день я одна выставила рецепт с пошаговыми фото, остальные были видео. Потому и стал рецептом дня! Кого-то сильно "жаба душит".
Не переживай. Всё будет нормально.
Да я и не переживаю. Это мелочи жизни!
Наташенька, прелестный салат! Красота!
Спасибо! Нужно есть такие салатики сейчас! А льняное масло - ОСОБЕННО!
Отличный витаминный салатик!!!
спасибо! Любим такие салатики!
Очень нравятся такие салаты , жаль не купить у нас зелёную редьку . А если с репы сделать?
И репа полезная! Сделай! Тоже вкусно будет!
Здорово , обязательно сделаю !
Очень интересно-заманчивый салат!
Попробуй! замечательно-полезный салатик!
Витаминная бомба!!
Так оно и есть!!! Всё в нём - польза!
Очень люблю салаты из редьки, а сейчас такое разнообразие сортов, .
А я как люблю редьку...редиску..... просто так могу есть! Особенно с чёрным хлебушком!
Аналогично.
Наташа вкусный и сочный салат с пользой влияния на здоровье
Полезный, а в качестве гарнира даже к какому-то кусочку мяса, курице, индейки....- просто здОрово!
Полностью поддерживаю!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Макароны с сыром из Отчаянных домохозяек
Макароны с сыром из "Отчаянных домохозяек"
Рецепт: Картофельная лепешка с сыром на сковороде
Картофельная лепешка с сыром на сковороде
Рецепт: Вафельные трубочки с креветками и сыром
Вафельные трубочки с креветками и сыром

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6338 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки