Еще один мой любимый салат с брокколи. Для легкого перекуса
львенок888Поваренок 1 уровня
- 12 марта 2021, 15:52
- 2174
Салат с брокколи и перепелиным яйцом
Ингредиенты для «Салат с брокколи и перепелиным яйцом»:
- Брокколи — 400 г
- Помидор — 2 шт
- Яйцо перепелиное — 15 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Зелень — 1 пуч.
- Майонез — 3 ст. л.
- Соевый соус — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
847.5 ккал |
белки
39.4 г |
жиры
59.5 г |
углеводы
47.2 г |
| Порции | |||
| ккал 211.9 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 14.9 г |
углеводы 11.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.6 ккал |
белки 4 г |
жиры 6 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Салат с брокколи и перепелиным яйцом»:
1. Нарезаем помидор маленькими кубиками.
2. Нарезаем перепелиные яйца.
3. Отвариваем замороженную брокколи 5 минут в кипящей воде. Свежую брокколи достаточно варить 3 минуты. Охлаждаем и нарезаем.
4. Добавляем чеснок через пресс, мелко нарезанную зелень, соевый соус и майонез.
Наш вкусный салат готов)
Приятного аппетита.
2. Нарезаем перепелиные яйца.
3. Отвариваем замороженную брокколи 5 минут в кипящей воде. Свежую брокколи достаточно варить 3 минуты. Охлаждаем и нарезаем.
4. Добавляем чеснок через пресс, мелко нарезанную зелень, соевый соус и майонез.
Наш вкусный салат готов)
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 марта 2021 года Евсейк #
15 июня 2022 года Akira Shinrei #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: