Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

24 марта 2021, 20:40
1415

Салат из гречки и овощей

Представляю вашему вниманию вкусное полезное блюдо в пост. Салат с крупой и овощами. Овощи и крупа дополнят друг друга. Вкус становится ярче и сочнее, а внешний вид эффектнее. Салат отличное решение для обеденного стола, а еще будет способствовать похудению.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из гречки и овощей»:

Крупа гречневая — 70 г
Перец сладкий красный — 0,5 шт
Перец сладкий желтый — 0,5 шт
Помидор — 2 шт
Лук репчатый — 0,5 шт
Масло растительное (можно побольше) — 3 ст. л.
Пряности (свои любимые, у меня смесь для салата морковь, шнитт-лук, чеснок, репчатый лук, пастернак, хмели-сунели) — 1 ч. л.
Чеснок (по желанию) — 3 зуб.

Время приготовления: 17 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 738 ккал	белки 14.8 г	жиры 42.7 г	углеводы 78.6 г
Порции
ккал 369 ккал	белки 7.4 г	жиры 21.4 г	углеводы 39.3 г
100 г блюда
ккал 175.7 ккал	белки 3.5 г	жиры 10.2 г	углеводы 18.7 г

Рецепт «Салат из гречки и овощей»:

Подготавливаем ингредиенты
Варим гречу
Нарезаем овощи. Ломтиками как на фото. Лук полукольцами. Сладкие перцы и помидоры соломкой.
Соединяем овощи вместе с гречей
Добавляем растительное масло и пряности, по желанию можно добавить тертый на мелкой терке чеснок.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс «Великий пост с Агро-Альянс» На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: каша салат пост полезно диета диетический

Вкусы: яркий изысканный свежий освежающий овощной оригинальный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/170879/]Салат из гречки и овощей[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/170879/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2021mar/24/39/2846832_99091-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Представляю вашему вниманию вкусное полезное блюдо в пост. Салат с крупой и овощами. Овощи и крупа дополнят друг друга. Вкус становится ярче и сочнее, а внешний вид эффектнее. Салат отличное решение для обеденного стола, а еще будет способствовать похудению.

Ингредиенты: Крупа гречневая, Перец сладкий красный, Перец сладкий желтый, Помидор, Лук репчатый, Масло растительное, Пряности, Чеснок.
Тэги: каша, салат, пост, полезно, диета, диетический.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из гречки и овощей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2021mar/24/39/2846832_99091-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из гречки и овощей" title="Рецепт: Салат из гречки и овощей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Представляю вашему вниманию вкусное полезное блюдо в пост. Салат с крупой и овощами. Овощи и крупа дополнят друг друга. Вкус становится ярче и сочнее, а внешний вид эффектнее. Салат отличное решение для обеденного стола, а еще будет способствовать похудению.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из гречки и овощей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5339">Крупа гречневая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/10003">Перец сладкий желтый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1471">Пряности</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1133/">каша</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1764/">диетический</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/170879/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из гречки и овощей

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из гречки и овощей»:

Крупа гречневая Перец сладкий красный Перец сладкий желтый Помидор Лук репчатый Масло растительное Пряности Чеснок

Тэги: каша, салат, пост, полезно, диета, диетический

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

823

Салат из авокадо с креветками и томатами

85
823
67196

202

Куриные колбаски

62
202
20390

621

Рулет из лосося с плавленным сыром

79
621
11798

Фотографии «Салат из гречки и овощей» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

4 апреля 2021 года Akira Shinrei #

+10

[+5]

Замечательный рецепт, а главное вкусный, быстрый и полезный.

27 марта 2021 года Novikova_Natashechka #

Очень питательное и красочное блюдо!

28 марта 2021 года Анастасия Северова # (автор рецепта)

Большое вам спасибо

25 марта 2021 года Бабушка Забота #

Гречка и так вкусная, а с овощами ещё лучше!

25 марта 2021 года Анастасия Северова # (автор рецепта)

Многие ее ненавидят, даже удивляюсь как так.

25 марта 2021 года Бабушка Забота #

Просто на вкус и цвет все фломастеры разные

25 марта 2021 года Морковка7 #

Очень вкусный салат, гречка со свежими овощами всегда вкусно

25 марта 2021 года Анастасия Северова # (автор рецепта)

И с грибочками, и с мяском тоже

25 марта 2021 года мисс #

очень аппетитно и полезно

28 марта 2021 года Анастасия Северова # (автор рецепта)

Да,да. Для фигуры самое то...

24 марта 2021 года Ирушенька #

Замечательный, яркий, ароматный салат!

28 марта 2021 года Анастасия Северова # (автор рецепта)

Благодарю!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из гречки и овощей

Ингредиенты для «Салат из гречки и овощей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из гречки и овощей»:

Похожие рецепты

Салат "Зимние краски"

Картофельный салат "Зимний"

Теплый картофельный салат с черемшой

Салат "Палермо"

Салат с печеным перцем

Винегрет "Осенняя легкость"

Легкий салат с семечками и орехами

Салат из батата с проростками маша

Салат с редисом и огурцом

Попробуйте приготовить вместе

Салат из авокадо с креветками и томатами

Куриные колбаски

Рулет из лосося с плавленным сыром

Фотографии «Салат из гречки и овощей» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!