• 1 апреля 2021, 15:10
  • 548

Салат с фасолью и морскими водорослями

Рецепт: Салат с фасолью и морскими водорослями

Тем, кому нравятся морские водоросли обязательно понравится этот салат. Из-за фасоли он сытный, морская капуста и вакаме делают салат полезным, а чеснок, чили и кунжутное масло добавляют пикантности и азиатский колорит. Очень вкусно!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с фасолью и морскими водорослями»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
163.8 ккал
белки
2.5 г
жиры
12.4 г
углеводы
10.9 г
100 г блюда
ккал
126 ккал
белки
1.9 г
жиры
9.5 г
углеводы
8.4 г

Рецепт «Салат с фасолью и морскими водорослями»:

Подготовить ингредиенты. Из морских водорослей у меня маринованная морская капуста и салат "Чука" из зеленых водорослей вакаме.
Маринованную морскую капусту я сама готовила из варено-мороженной морской капусты. Всё просто - капусту разморозила и отварила 5 минут. Соль, сахар, яблочный уксус по вкусу. Еще лук добавляю. Давно не покупаю морскую капусту в жестяных банках, у неё вкус другой.

Красную фасоль ТМ Агро-Альянс сварить до готовности.

Перец чили нарезать как нравится (колечками или мелко измельчить), чеснок пропустить через пресс.

Смешать фасоль и водоросли в салатнике.

Добавить чили, чеснок и немного кунжутного масла. Немного посолить и добавить сок лимона (или уксус 4%). Аккуратно перемешать.

Сытный фасолевый салат с морскими водорослями готов!





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с фасолью и морскими водорослями
Рецепт: Салат с фасолью и морскими водорослями

Тем, кому нравятся морские водоросли обязательно понравится этот салат. Из-за фасоли он сытный, морская капуста и вакаме делают салат полезным, а чеснок, чили и кунжутное масло добавляют пикантности и азиатский колорит. Очень вкусно!

Ингредиенты для «Салат с фасолью и морскими водорослями»:

Комментарии и отзывы

чень интересный салат!
Спасибо!
Надежда, очень интересный салат! Красота!
Ирочка, спасибо!
Салат очень аппетитный думаю мне бы понравился. Подскажите пожалуйста где можно купить водоросли. В магазине ни разу не видела, или может внимания не обращала.. .
Спасибо! Вы, скорее всего, внимание не обращали. В Магните продаётся салат "Чука", такие небольшие коробочки с зелеными водорослями, это и есть вакаме.
Спасибо вам за быстрый ответ. Обязательно посмотрю
Очень люблю морскую капусту!
Я тоже люблю! Спасибо, что заглянули.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 5807 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки