Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Вика-camomileПоваренок 4 уровня

5 апреля 2021, 18:45
1303

Овсяно-кокосовые оладьи

Вкусный завтрак выходного дня для всей семьи. В составе нет белой муки и рафинированного сахара.

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Овсяно-кокосовые оладьи»:

Хлопья овсяные (у меня Агро-Альянс с полбой) — 60 г
Мука кокосовая — 20 г
Молоко соевое — 240 мл
Лен (молотый) — 10 г
Вода — 4 ст. л.
Сироп фруктовый (топинамбура) — 20 мл
Масло растительное — 1 ч. л.
Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 518.7 ккал	белки 20.6 г	жиры 13.9 г	углеводы 79.7 г
100 г блюда
ккал 120.6 ккал	белки 4.8 г	жиры 3.2 г	углеводы 18.5 г

Рецепт «Овсяно-кокосовые оладьи»:

Сделать льняное «яйцо»: льняную муку смешать с водой.
Хлопья измельчить до состояния муки. Я это делаю погружным блендером.
Смешать овсяную и кокосовую муку с разрыхлителем.
Добавить льняное «яйцо», молоко, масло и сироп – тщательно перемешать, чтобы не было комочков льна. Дать постоять 5 минут.
Жарить на сухой сковородке под крышкой на среднем огне около 5 минут с одной стороны и 3 минуты с другой.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник Конкурсные рецепты : Конкурс «Великий пост с Агро-Альянс» На завтрак На полдник Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: оладьи полдник завтрак детям вегетарианство пост чаепитие

Вкусы: овсяный кокосовый сладкий печеный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/171199/]Овсяно-кокосовые оладьи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/171199/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2021apr/05/44/2853687_40086-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Вкусный завтрак выходного дня для всей семьи. В составе нет белой муки и рафинированного сахара.

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Мука кокосовая, Молоко соевое, Лен, Вода, Сироп фруктовый, Масло растительное, Разрыхлитель теста.
Тэги: оладьи, полдник, завтрак, детям, вегетарианство, пост, чаепитие.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овсяно-кокосовые оладьи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2021apr/05/44/2853687_40086-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овсяно-кокосовые оладьи" title="Рецепт: Овсяно-кокосовые оладьи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный завтрак выходного дня для всей семьи. В составе нет белой муки и рафинированного сахара.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овсяно-кокосовые оладьи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22592">Мука кокосовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/18631">Молоко соевое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22613">Лен</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6304">Сироп фруктовый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/484/">оладьи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2553/">чаепитие</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/171199/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овсяно-кокосовые оладьи

Вкусный завтрак выходного дня для всей семьи. В составе нет белой муки и рафинированного сахара.

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Овсяно-кокосовые оладьи»:

Хлопья овсяные Мука кокосовая Молоко соевое Лен Вода Сироп фруктовый Масло растительное Разрыхлитель теста

Тэги: оладьи, полдник, завтрак, детям, вегетарианство, пост, чаепитие

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Овсяно-кокосовые оладьи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

8 июня 2022 года Akira Shinrei #

+10

[+5]

Очень ароматные оладьи, но, очень трудно их переворачивать, даже не знаю от чего зависит.

6 апреля 2021 года МурКатеринка #

Интересные оладушки

7 апреля 2021 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Спасибо

6 апреля 2021 года Бабушка Забота #

Вкусные оладушки получились!

6 апреля 2021 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Благодарю

6 апреля 2021 года мисс #

Интересное сочетание, никогда не пробовала

6 апреля 2021 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овсяно-кокосовые оладьи

Ингредиенты для «Овсяно-кокосовые оладьи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овсяно-кокосовые оладьи»:

Похожие рецепты

Оладьи из кефира

Рисовые оладьи с банановым припеком

Оладьи на сметане и йогурте с кунжутом

Оладьи из яблок

Оладьи из крабовых палочек

Кабачковые оладьи

Помидорные оладьи

Панкейки с вишневым курдом

Оладьи на питьевом йогурте

Фотографии «Овсяно-кокосовые оладьи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!