• 16 апреля 2021, 12:58
  • 751

Радужная форель, запеченная в духовке

Рецепт: Радужная форель, запеченная в духовке

Пользу рыбы очень трудно переоценить. Ученые не перестают изучать человека в поиске рецепта вечной молодости. Страна, которая находится на первом месте по количеству долгожителей - это конечно Япония. И как говорят сами японцы секрет долгой и здоровой жизни заключается в диете. Японцы едят в основном здоровую пищу — полезную для сердца рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами. Попробуйте очень простой и вкусный рецепт радужной форели, богатой на этот элемент, замеченной в духовке. Обязательно включайте в свой рацион рыбу, минимум раз в неделю. Приятного аппетита.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Фаршированная рыба и морепродукты

Ингредиенты для «Радужная форель, запеченная в духовке»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
961.9 ккал
белки
120.4 г
жиры
43.1 г
углеводы
21.4 г
Порции
ккал
481 ккал
белки
60.2 г
жиры
21.6 г
углеводы
10.7 г
100 г блюда
ккал
123.3 ккал
белки
15.4 г
жиры
5.5 г
углеводы
2.7 г


Рецепт «Радужная форель, запеченная в духовке»:

Форель почистить, хорошо промыть и промокнуть бумажным полотенцем

Нарезаем чеснок как можно тоньше

Солим и перчим рыбу

Взбрызгиваем винным уксусом

Поливаем оливковым маслом

Фаршируем лимоном, чесноком и петрушкой

Укладываем форель на фольгу

Отправляем в духовку разогретую до 160 градусов по С на 20 минут

Приятного аппетита



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Радужная форель, запеченная в духовке
Рецепт: Радужная форель, запеченная в духовке

Пользу рыбы очень трудно переоценить. Ученые не перестают изучать человека в поиске рецепта вечной молодости. Страна, которая находится на первом месте по количеству долгожителей - это конечно Япония. И как говорят сами японцы секрет долгой и здоровой жизни заключается в диете. Японцы едят в основном здоровую пищу — полезную для сердца рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами. Попробуйте очень простой и вкусный рецепт радужной форели, богатой на этот элемент, замеченной в духовке. Обязательно включайте в свой рацион рыбу, минимум раз в неделю. Приятного аппетита.

Ингредиенты для «Радужная форель, запеченная в духовке»:

Комментарии и отзывы

Эх, про радужную форель я знаю только по игре Симс)))
Эх, про радужную форель я знаю только по игре Симс)))
Вы можете заменить форель на лосось, горбушу, сёмгу, нерку, кету, кижуч, подойдут так же дорада, хек, треска А Симс хорошая игрушка, только не увлекайтесь - реальная жизнь ведь гораздо прикольнее, правда ?
Играла лет 15 назад))) Спасибо за советы)
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5606 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки