• 22 апреля 2021, 12:52
  • 740

ПП закуска из авокадо

Рецепт: ПП закуска из авокадо

Очень вкусная, насыщенная, полезная закуска🥑 Идеально подходит для завтрака, для закусочных тарталеток, бутербродов и т. п.

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «ПП закуска из авокадо»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2020 ккал
белки
82.2 г
жиры
171.4 г
углеводы
48 г
100 г блюда
ккал
234.9 ккал
белки
9.6 г
жиры
19.9 г
углеводы
5.6 г


Рецепт «ПП закуска из авокадо»:

1/4 часть средней луковицы мелко нарезаем.

Добавляем 1 банку (120-150 гр.) консирвированного тунца. Предварительно сливаем всю жидкость.

Пару спелых авокадо (350-400 гр.)

Поливаем лимонным соком (~2 ч. л.), чтобы авокадо не потемнел.

Добавляем 3 ст. л. оливкового масла.

На сухой сковороде обжариваем 3 ст. л. кунжута

Отправляем к остальным ингредиентам.

Зелень, соль, перец по вкусу.

Разминаем вилкой до пастообразного состояния.

Очень вкусная, насыщенная, полезная закуска готова 😊 Идеально подходит для завтрака, для закусочных тарталеток, бутербродов и т. п.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 🧡



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
ПП закуска из авокадо
Рецепт: ПП закуска из авокадо

Очень вкусная, насыщенная, полезная закуска🥑 Идеально подходит для завтрака, для закусочных тарталеток, бутербродов и т. п.

Ингредиенты для «ПП закуска из авокадо»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Пока нет комментариев.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5181 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки