Сочное второе из куриного филе, сытное и вкусное
PolyaaaПоваренок 3 уровня
- 24 апреля 2021, 22:58
- 2363
Второе из куриного филе
Ингредиенты для «Второе из куриного филе»:
- Филе куриное — 800 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Помидоры черри (или средний помидор 1шт) — 3 шт
- Яйцо куриное — 4 шт
- Сыр твердый (100г+100г для посыпки) — 200 г
- Сметана — 5 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Чеснок — 3 зуб.
Время приготовления:
Количество порций: 12
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1912.5 ккал |
белки
263.9 г |
жиры
68.9 г |
углеводы
44.6 г |
| Порции | |||
| ккал 159.4 ккал |
белки 22 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 3.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.4 ккал |
белки 17 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Второе из куриного филе»:
1. Куриное филе нарезаем на кубики
2. Сыр натираем на терке
3. Лук нарезаем полукольцами, помидоры на тонкие дольки, мелко нарезаем чеснок
4. К яйцам добавляем сметану, чеснок, соль, перец, взбиваем венчиком
5. Добавляем половину натертого сыра (100г), перемешиваем, добавляем куриное филе, перемешиваем
6. Выкладываем в форму (20смх30см или 25смх25см) застеленную пергаментом
7. Сверху выкладываем лук, помидоры,
отправляем в духовку на 30-35 минут, Т 200С (газовая духовка)
8. За 15минут до готовности посыпаем оставшимся тертым сыром
9. Приятного аппетита!
2. Сыр натираем на терке
3. Лук нарезаем полукольцами, помидоры на тонкие дольки, мелко нарезаем чеснок
4. К яйцам добавляем сметану, чеснок, соль, перец, взбиваем венчиком
5. Добавляем половину натертого сыра (100г), перемешиваем, добавляем куриное филе, перемешиваем
6. Выкладываем в форму (20смх30см или 25смх25см) застеленную пергаментом
7. Сверху выкладываем лук, помидоры,
отправляем в духовку на 30-35 минут, Т 200С (газовая духовка)
8. За 15минут до готовности посыпаем оставшимся тертым сыром
9. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 июля 2021 года Polyaaa # (автор рецепта)
14 июля 2021 года Лилек3011 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: