• 13 июня 2021, 14:59
  • 1095

Летний салат с горчичным маслом

Рецепт: Летний салат с горчичным маслом

Салат из овощей и феты, заправленный пикантной заправкой на горчичном масле.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Летний салат с горчичным маслом»:

Заправка

Для салата

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
263.5 ккал
белки
6.7 г
жиры
16 г
углеводы
26.7 г
100 г блюда
ккал
90.9 ккал
белки
2.3 г
жиры
5.5 г
углеводы
9.2 г


Рецепт «Летний салат с горчичным маслом»:

Делаем для салата заправку. В посуде смешиваем масло горчичное, уксус яблочный, горчицу (у меня дижонская, но не зерновая), мёд, мелко резанный чеснок (чеснок можно выдавить) и базилик (у меня сухой). Заправка готова.

В общий салатник нарезаем овощи. Все овощи у меня взвешены. Нарезайте произвольно, как вам нравится всё, кроме оливок. Листья салата не трогаем, я выстелю ими тарелку для салата.

Фету нарезаем мелким кубиком, отправляем в салатник и перемешиваем. Не заправляем. Заправим салат у себя в тарелке. Выкладываем листья салата на тарелку, кладём сверху их салат и поливаем заправкой.
Я делаю так: Ставлю тарелку на весы, выкладываю листья салата, сам салат, поливаю заправкой. Мне нужно по диете готового салата с заправкой 150 г. На фото в тарелке 150 г салата.

Подаём. Вот такая красота в тарелке, а как же вкусно. По желанию у себя в тарелке солим и перчим.

Сейчас такая пора, что в огородах есть уже почти всё, ну если только морковки ещё нет. Салат можно сделать в любом случае, не только для диеты. Очень вкусно!
На обед по моей диете мне предложено:
Бульон из куриной грудки - 150 мл
Грудка из бульона - 50 г
Салат из овощей и сыра с маслом - 150 г


ДИЕТУ здесь свою не обсуждаю, обсуждаю лишь предложенный мною рецепт ЛЕТНЕГО САЛАТА. Все продукты взвешиваю и считаю калории. Рецепты для себя создаю сама, следуя приблизительного меню, данного мне.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Летний салат с горчичным маслом
Рецепт: Летний салат с горчичным маслом

Салат из овощей и феты, заправленный пикантной заправкой на горчичном масле.

Ингредиенты для «Летний салат с горчичным маслом»:

Фотографии «Летний салат с горчичным маслом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Отличный салат, вкусное сочетание.
Да! Салат вкусный! Спасибо большое за красивый фотоотчёт!
Вкусный салатик
вкусный!
Наташенька, чудесный, пикантный салат!
Вкусный!
Отличный салат, эти продукты хорошие друзья.
замечательный!
Аппетитный салат , не сомневаюсь, что вкусный !
"Вкусный" - говорю с уверенностью!
Жаль, нет феты, а то бы сразу приготовила салат. Мне здесь все понравилось, уверена и во вкусе сразу.Пока рецепт прихватила, обязательно буду готовить!
Вкусный! Готовь!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5980 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки