Рецепт: Нэм с курицей и плавленым сыром
Нэм с курицей и плавленым сыром
Рецепт: Кростини с сырно-авокадным дипом
Кростини с сырно-авокадным дипом
Рецепт: Крабовые палочки с сыром в слоеном тесте
Крабовые палочки с сыром в слоеном тесте
  • 15 октября 2021, 15:32
  • 1320

ПП чиа пудинг

Рецепт: ПП чиа пудинг

Чиа пудинг это полезный и простой десерт, который приготовит каждый. Без сахара, муки и молочных продуктов.

Категория: Десерты Фруктовые десерты

Ингредиенты для «ПП чиа пудинг»:

Чиа пудинг с бананом

Чиа пудинг с голубикой

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
709.5 ккал
белки
7.2 г
жиры
53.7 г
углеводы
49.6 г
100 г блюда
ккал
161.3 ккал
белки
1.6 г
жиры
12.2 г
углеводы
11.3 г


Рецепт «ПП чиа пудинг»:

Для приготовления бананового чиа пудинга банан разминаем вилкой. В стакан добавляем банан, семена чиа, кэроб, сироп топинамбура, кокосовое молоко. Перемешиваем и убираем в холодильник на 2 часа ( можно на ночь). Для приготовления чиа пудинга с голубикой в стакан добавляем семена чиа, голубику ( можно использовать другие ягоды), сироп топинамбура и кокосовое молоко. Перемешиваем и убираем в холодильник на 2 часа ( можно на ночь). Готовый чиа пудинг украшаем кружочками банана, ягодами, кокосовой стружкой. Кокосовое молоко можно сделать самим из кокосовой стружки (или урбеча) и воды.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
ПП чиа пудинг
Рецепт: ПП чиа пудинг

Чиа пудинг это полезный и простой десерт, который приготовит каждый. Без сахара, муки и молочных продуктов.

Ингредиенты для «ПП чиа пудинг»:

Комментарии и отзывы

Вкусный, но калорийный десерт Не смотря на то, что по названию "сахар" отсутствует, то его 69,8 ккал (17.5 г углеводов) на каждый стаканчик.
Пищевая ценность сиропа на 100 г
Калорийность 332.5 ккал
Углеводы 83.2 г
1 столовая ложка = 21 грамм сиропа
15 грамм сахара = 1 десертная ложка с горкой = 3 чайных ложки сахара без горки.
Если нет сиропа, то для получения похожей калорийности понадобится 3 чайных ложки на каждый стаканчик.
Не надо обижаться Просто поясняю, что десерт очень сладкий
Чтобы был полезнее, предлагаю исключить сироп и добавить больше ягод
Я не обижаюсь Мне почему то показалось что десерт не очень сладкий, я бы добавила ещё сиропа. Чиа способствуют понижению сахара в крови.
Спасибо Чувствительность к сахару зависит от тех продуктов, которые мы часто едим. Если со временем не потреблять сладкие блюда и очень сладкие фрукты, то рецепторы языка будут более чувствительны даже к очень маленькому содержанию сахара в блюде. А прежде сладкие десерты будут казаться приторно сладкими. Вот такие они - рецепторы
Согласна!
Интересный десерт!
Спасибо)
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Поповеры с сыром и копченой грудинкой
Поповеры с сыром и копченой грудинкой
Рецепт: Пицца-стик
Пицца-стик
Рецепт: Намазка сырно-морковная на чесночные гренки
Намазка сырно-морковная на чесночные гренки

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6046 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки