• 2 ноября 2021, 13:34
  • 1022

Легкий салат и заправка к нему

Рецепт: Легкий салат и заправка к нему

Простой салат из листовой смеси с овощами и вкусная заправка к нему. Как обычно - просто и быстро. Идеально сочетается с картошкой из духовки - сытно и полезно! Без майонеза и сметаны.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Кухня: Итальянская

Ингредиенты для «Легкий салат и заправка к нему»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1209.9 ккал
белки
5.7 г
жиры
120.7 г
углеводы
27.3 г
Порции
ккал
403.3 ккал
белки
1.9 г
жиры
40.2 г
углеводы
9.1 г
100 г блюда
ккал
263 ккал
белки
1.2 г
жиры
26.2 г
углеводы
5.9 г


Рецепт «Легкий салат и заправка к нему»:

Люблю покупать именно салатный смеси и чтобы обязательно была руккола. Но данная заправка идеально сочетается с любым листовым салатом.
И так, заправка для листового салата:
Смешать- соус бальзамик, оливковое масло 5-6 ст ложек, чеснок 2 зубчика.
Салатную смесь промыть и выложить в миску и смешать хорошенько заправкой (она густоватая, насколько возможно).
Сверху по желанию полить еще маслом.
Затем нарезать огурец, помидор, накрошить немного сыра фета (или Чанах в моем случае), и положить оливки (количество по вашим предпочтениям). Хорошенько размешать и подавать с запечённой картошкой из духовки.
Идеально сытный и вкусный ужин, а главное 0 без лишних калорий!!!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Легкий салат и заправка к нему
Рецепт: Легкий салат и заправка к нему

Простой салат из листовой смеси с овощами и вкусная заправка к нему. Как обычно - просто и быстро. Идеально сочетается с картошкой из духовки - сытно и полезно! Без майонеза и сметаны.

Ингредиенты для «Легкий салат и заправка к нему»:

Комментарии и отзывы

Рецепт салата хороший Единственно масла можно поменьше, так как 2,5 ложки на порцию (особенно на ночь) - могут пойти в запасы, если нет вечерней спортивной тренировки "Идеально сытный и вкусный ужин, а главное 0 без лишних калорий!!!" - извините, но не могу согласиться, особенно когда на фото показано потребление салата с картофелем и хлебом.
почему-то многие забывают что калорийность растительного масла гораздо выше чем у сливочного и даже у майонеза...
не могу не согласится, я и правда никогда не считала калории это слово тут явно было лишним
Ответ для Olga_Alexandrovna_B
да, согласна, с калорийностью ошиблась ))) Почему то я их ни когда не считаю видимо, пора начать)))
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 3742 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки