Этот пряный, густой, ароматный напиток просто идеально подать на завтрак. Привередливые дети совсем не заметят в нем присутствие овсянки и тыквы, а взрослые получат свою порцию вкусной и полезной еды. Нежная ваниль и пикантная корица делают такое какао похожим на настоящий десерт! Вкусно, просто и полезно!
mizukoПоваренок 7 уровня
- 9 ноября 2021, 14:41
- 2238
Овсяное какао с тыквой
Ингредиенты для «Овсяное какао с тыквой»:
- Тыква — 300 г
- Какао-порошок — 2 ст. л.
- Молоко — 400 мл
- Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 1 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Корица — 1 щепот.
- Ваниль — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
528.5 ккал |
белки
28.8 г |
жиры
11.4 г |
углеводы
86.4 г |
| Порции | |||
| ккал 264.3 ккал |
белки 14.4 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 43.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 66.1 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 10.8 г |
Рецепт «Овсяное какао с тыквой»:
-
Тыкву нарежьте на кусочки, запеките в духовке до мягкости.
Можно использовать и уже готовое тыквенное пюре. -
В банку (чашу, миску) всыпьте овсяные хлопья.
-
Добавьте какао-порошок.
-
Влейте молоко. Уберите в холодильник минимум на 5 часов. Идеально убрать на ночь.
-
Перелейте массу в сотейник, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на небольшом огне около 5 минут.
Снимите с огня. -
Добавьте печеную тыкву или тыквенное пюре.
-
Измельчите блендером до однородного состояния.
-
Добавьте мед, корицу, ваниль.
Количество меда регулируйте по своему вкусу.
Аллергики могут заменить мед сахаром. -
Разлейте по чашкам и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 марта 2022 года linka97 #
Хлопья я взяла традиционные, 15-минутной варки; залила их с вечера, а на следующий день приготовила на обед. Мёд не добавляла.
Молоко взяла практически обезжиренное, 1,5%.
Тыквы бывают разных сортов, для рецепта подойдёт "Капитошка": она сладкая и не водянистая
Какао получилось уютным, шоколадным, согревающим; густым, как мусс
Мне очень понравилось! Давно я такой вкусноты не ела. Огромное спасибо!
25 января 2022 года alenanat #
5 декабря 2021 года tata1108 #
27 ноября 2021 года мисс #
27 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
22 ноября 2021 года акчуч #
12 ноября 2021 года акчуч #
12 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
12 ноября 2021 года Сурик #
12 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
10 ноября 2021 года топиарий #
10 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
10 ноября 2021 года топиарий #
10 ноября 2021 года Жен Жен # (модератор)
10 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
9 ноября 2021 года nelliundco #
9 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
9 ноября 2021 года Сурик #
.. красота! Очень рада, что ты с нами опять! И с новыми замечательными рецептами!
9 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
9 ноября 2021 года Ирушенька #
9 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
9 ноября 2021 года wowan5 #
9 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
9 ноября 2021 года wise1288 #
9 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
9 ноября 2021 года ИРепка #
9 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
9 ноября 2021 года Olga_Alexandrovna_B #
9 ноября 2021 года mizuko # (автор рецепта)
10 ноября 2021 года Olga_Alexandrovna_B #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: