Поваренок в Telegram t.me/povarenok_official – примите участие в опросе по улучшению!
  • 17 января 2022, 13:01
  • 5315

Зеленая чечевица с луком

Рецепт: Зеленая чечевица с луком

Сегодня мы приготовим зеленую чечевицу. Она не только вкусная, но и содержит много витаминов группы В, которые положительно влияют на иммунитет. Советую вам ее приготовить. Я уверена, что вам понравится мой рецепт. Томатная паста придает чечевице приятный аромат. Блюдо получается очень вкусным и нежным, это прекрасная альтернатива мясу.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Зеленая чечевица с луком»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
740.8 ккал
белки
54.9 г
жиры
2.8 г
углеводы
126.1 г
Порции
ккал
123.5 ккал
белки
9.2 г
жиры
0.5 г
углеводы
21 г
100 г блюда
ккал
91.5 ккал
белки
6.8 г
жиры
0.3 г
углеводы
15.6 г


Рецепт «Зеленая чечевица с луком»:

Подготовим все ингредиенты.

Чечевицу заливаем водой и промываем.
Мелко нарезаем лук и жарим его на оливковом масле.

Как только лук слегка подрумянится, добавляем томатную пасту и добавляем немножко воду. Тушим 2-3 минуты.

Далее добавляем чечевицу, заливаем ее водой. На один стакан чечевицы понадобится 2 стакана воды.

Варим блюдо 45-50 минут на медленном огне, не забывая иногда помешивать. И подаем к столу.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Зеленая чечевица с луком
Рецепт: Зеленая чечевица с луком

Сегодня мы приготовим зеленую чечевицу. Она не только вкусная, но и содержит много витаминов группы В, которые положительно влияют на иммунитет. Советую вам ее приготовить. Я уверена, что вам понравится мой рецепт. Томатная паста придает чечевице приятный аромат. Блюдо получается очень вкусным и нежным, это прекрасная альтернатива мясу.

Ингредиенты для «Зеленая чечевица с луком»:

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Зеленая чечевица с луком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Чечевица получилась очень вкусная! Рецепт простой, результат замечательный. Спасибо.
ВкусннЧко и питательно
Фотки с аппетитом зернышко к зернышку и блестит смачно
Отличное блюдо!!! Сытно и полезно!!!Замечательный рецепт!!!
спасибо, мне очень приятно
Готовлю таким способом нечто похожее несколько лет, только использую розовую чечевицу и вместо пасты пользуюсь кетчупом. Очень люблю. Попробую Ваш способ.
спасибо что поделились, попробую как и я приготовить с розовой чечевицей)
Спасибо за рецепт, люблю чечевицу!
всегда пожалуйста!
Очень люблю чечевицу и готовлю часто. Но внешне она выглядит не очень
Попробую приготовить и по Вашему рецепту.
да, внешне не очень. можно подавать в глубокой посуде и сверху покрошить зелени, тогда будет получше)
Не слушайте никого, рецепт отличный, я давно готовлю чечевицу, только еще добавляю тертую морковь к луку, хмели-сунели, пару зубчиков чеснока при варке и в конце зелень. Попробуйте, вам понравится еще больше и блюдо заиграет новыми красками!
чеснок и зелень - это интересно, обязательно попробую!
А еще иногда добавляю томатную пасту - тоже супер получается.
Очень любим именно чечевицу из всех бобовых культур, несмотря на то, что она выглядит не очень)
Полезная, вкусная и хорошо сочетается с томатами. Я бы ещё сметане добавила как самостоятельное блюдо вполне пойдет и.к. очень сытная
Обязательно попробую сварить именно в таком варианте.
можно не только сметану использовать, но и натуральный йогурт
Чечевица - альтернатива мясу ?! Вы, видимо, пошутили ?
нет, по количеству белка они практически одинаковы. а что не так?
белок не тот, уже доказано....это не альтернатива мясу...
а что доказано? я вот не переношу животный белок, и чечевица замечательный продукт, богатый белком. Пол жизни живу без мяса и чувствую себя замечательно. Всё в голове. Верить можно во все, что угодно.
Дай Бог, Вам Здоровья!!! Каждому свое... растительный белок и животный - 2 большие разницы... если животный Вам не подходит, да ради Бога, подпитывайтесь растительным, лишь бы была польза.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 5741 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки