Сегодня мы приготовим зеленую чечевицу. Она не только вкусная, но и содержит много витаминов группы В, которые положительно влияют на иммунитет. Советую вам ее приготовить. Я уверена, что вам понравится мой рецепт. Томатная паста придает чечевице приятный аромат. Блюдо получается очень вкусным и нежным, это прекрасная альтернатива мясу.
helenserioussoftwareПоваренок 3 уровня
- 17 января 2022, 13:01
- 5638
Зеленая чечевица с луком
Ингредиенты для «Зеленая чечевица с луком»:
- Чечевица — 1 стак.
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло оливковое — по вкусу
- Вода — 2 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
740.8 ккал |
белки
54.9 г |
жиры
2.8 г |
углеводы
126.1 г |
| Порции | |||
| ккал 123.5 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 21 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 91.5 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 15.6 г |
Рецепт «Зеленая чечевица с луком»:
-
Подготовим все ингредиенты.
-
Чечевицу заливаем водой и промываем.
Мелко нарезаем лук и жарим его на оливковом масле. -
Как только лук слегка подрумянится, добавляем томатную пасту и добавляем немножко воду. Тушим 2-3 минуты.
-
Далее добавляем чечевицу, заливаем ее водой. На один стакан чечевицы понадобится 2 стакана воды.
-
Варим блюдо 45-50 минут на медленном огне, не забывая иногда помешивать. И подаем к столу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 марта Татьяна Хрусталёва #
23 января nadinhike #
Фотки с аппетитом
18 января топиарий #
18 января helenserioussoftware # (автор рецепта)
18 января irinakogan2014 #
18 января helenserioussoftware # (автор рецепта)
18 января lepa1983 #
18 января helenserioussoftware # (автор рецепта)
18 января Tatiana_Sa-58 #
Попробую приготовить и по Вашему рецепту.
18 января helenserioussoftware # (автор рецепта)
18 января pachjuli #
18 января helenserioussoftware # (автор рецепта)
19 января pachjuli #
18 января Jeannet 8 #
Полезная, вкусная и хорошо сочетается с томатами. Я бы ещё сметане добавила
Обязательно попробую сварить именно в таком варианте.
18 января helenserioussoftware # (автор рецепта)
18 января iakunina s #
17 января artusinamarina #
17 января helenserioussoftware # (автор рецепта)
18 января наталия_ласточка #
18 января lepa1983 #
18 января наталия_ласточка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: