Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

HimbeerenПоваренок 6 уровня

4 февраля 2022, 18:46
23322

Салат "Лёгкий"

Сочный салат для желающих похудеть, держащих пост, сторонников зож /пп и просто любителей вкусно поесть. Хорош, как самостоятельное блюдо и как гарнир. Прошу к столу!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Лёгкий"»:

Морковь (средняя) — 2 шт
Редька (крупная) — 1 шт
Яблоко (зелёное, сочное, большое) — 1 шт
Мед — 3 ч. л.
Уксус (яблочный) — 1,5 ст. л.
Соль (по вкусу)
Масло растительное — 3 ст. л.
Кунжут (или по вкусу) — 3 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1099.2 ккал	белки 20 г	жиры 79.8 г	углеводы 75.5 г
100 г блюда
ккал 189.5 ккал	белки 3.4 г	жиры 13.8 г	углеводы 13 г

Рецепт «Салат "Лёгкий"»:

Основные продукты для салата.
Натереть на крупной тёрке морковь,
редьку,
и яблоко.
Впервые за долгое время попалось "живое" яблоко.
Приготовить заправку для салата. Пробуйте, возможно понадобится добавить того или иного ингредиента.
Вылить заправку в салат и перемешать. Разложить по тарелкам, посыпать кунжутом. Готово.

Приятного аппетита и хорошего настроения!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: закуска салат быстро обед второе ужин

Вкусы: морковный яблочный острый пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/174950/]Салат "Лёгкий"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/174950/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2022feb/04/16/2946430_16994-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Сочный салат для желающих похудеть, держащих пост, сторонников зож /пп и просто любителей вкусно поесть. Хорош, как самостоятельное блюдо и как гарнир.
Прошу к столу!

Ингредиенты: Морковь, Редька, Яблоко, Мед, Уксус, Соль, Масло растительное, Кунжут.
Тэги: закуска, салат, быстро, обед, второе, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Лёгкий"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2022feb/04/16/2946430_16994-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Лёгкий" title="Рецепт: Салат Лёгкий"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сочный салат для желающих похудеть, держащих пост, сторонников зож /пп и просто любителей вкусно поесть. Хорош, как самостоятельное блюдо и как гарнир.
Прошу к столу!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Лёгкий"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1517">Редька</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/174950/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Лёгкий"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Лёгкий"»:

Морковь Редька Яблоко Мед Уксус Соль Масло растительное Кунжут

Тэги: закуска, салат, быстро, обед, второе, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

420

Попробуйте приготовить вместе

543

Пармезановые пластинки с кедровыми орешками

52
391
12658

Фотографии «Салат "Лёгкий"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

9 февраля 2022 года ИринаЯ-25 #

Действительно салат "ЛЕГКИЙ" во всех отношениях!

Ооочень вкусно! Спасибо от всего семейства. У меня редьку ели раз-два в году. А тут сегодня сделала второй раз. Редька попалась темно розового цвета. Мало того, что вкусно, но еще и красиво.

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

ЗдОрово! Очень рада, что салат понравился всему семейству!

Готовьте на здоровье!
Никогда не видела розовую редьку, повезло Вам! Всё красивое кажется ещё вкуснее.

10 февраля 2022 года ИринаЯ-25 #

С виду обычная белая редька с зеленоватым верхом, а мякоть розовая. Нет сильного острого вкуса и немного сладковата. У нас продают несколько сортов редьки. Они отличаются по вкусу и запаху. Вот только на внешне белую с розовой мякотью попала в первый раз, но слыхала о такой.

11 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

У нас видела только зелёную, чёрную и дайкон. Буду искать такую красотку.

17 февраля 2022 года ИринаЯ-25 #

Вчера спросила на рынке название сорта. Продавщица ответила, что называют при заказе "арбузка"

18 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Спасибо большое, буду спрашивать "Арбузку".

9 февраля 2022 года Сурик #

+15

[+5]

Жанночка! Отличный салат! Быстро, просто и очень вкусно!!! Нам понравился! Спасибо большое за рецепт!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Красивущий салатник!!!

Огромное спасибо за выбор рецепта, высокую оценку и прекрасную фотоулику!!!

Очень рада, что рецепт пригодился и салат понравился!!!

Людочка, готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!

7 февраля 2022 года Kuss #

Прекрасный салатик!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Вкусненький. Спасибо огромное за внимание, Наташа!

6 февраля 2022 года galina27 1967 #

Вкусный и полезный салат !!!!!!!!!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Галочка, большое спасибо за внимание!

6 февраля 2022 года diana175 #

А зачем раскладывать по тарелкам?

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Можно не раскладывать, но мне кажется так удобнее.

6 февраля 2022 года акчуч #

+16

[+5]

Я не очень люблю свежую морковку в салатах, но все же решила воспользоваться рецептом. Получился замечательный сочный, с приятной кислинкой салат. Так бы ела и ела. Соль не добавляла, остальное по рецепту. Забираю в любимчики!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Ах, какая красота!!!

Чудный салатничек!!!
Оленька, огромное спасибо за выбор рецепта, высокую оценку и шикарный фотоотчёт!!!

Мне невероятно приятно, что рецепт пригодился и салат понравился!!!

Готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!

10 февраля 2022 года акчуч #

Забыла сказать, что вместо редьки я использовала дайкон, он не такой ядреный как редька!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Дайкон тоже можно, он мягче по вкусу. Ещё раз спасибо, Олечка!

6 февраля 2022 года opetrenko968 #

Добрый день ! Все продукты в наличии . Приготовила на обед , слегка изменив пропорции . Вкусненько , все дело в заправке . Спасибо за идею .

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Прекрасно! Рада, что салат понравился. Готовьте на здоровье!

6 февраля 2022 года irinakogan2014 #

Два вопроса: 1. Что такое ЖОЗ? ВО ВТОРЫХ В НАС нет редьки.. Можно ли заменить ее турнепсом? Впрочем попробую. Получится - доложу.

6 февраля 2022 года Polaola #

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни, ПП - Правильное Питание)

7 февраля 2022 года irinakogan2014 #

Спасибо. Эти сокращения сводят меня с ума. В мое время в СССР сокращений не было а приехав в Америку столкнулась с этим, особенно по работе. Теперь на пенсии. А за об’яснение спасибо. Ну а салатик соблазнительнай. Приготовлю с брюквой.

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

С брюквой должно неплохо получиться, напишите потом, пожалуйста, как вышло.

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

↑Ответ для irinakogan2014

Турнепс никогда не готовила и вкуса не знаю. Советовать не могу.
Спасибо за внимание к рецепту.

6 февраля 2022 года ira-lila #

Замечательный ЗОЖный салатик

!!! А счётчик каллорий "погорячился"

7 февраля 2022 года svetlahen #

Согласна! Я тоже обратила внимание!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

↑Ответ для ira-lila

Не знаю, консультировалась у знакомого зожника, сказал - нормальный салат, подойдёт.

Обманул, что ли, змей?
Я вообще не считаю калории, по мне так очень даже лёгкий салатик.

10 февраля 2022 года ira-lila #

5 февраля 2022 года dlatehktopishet #

Салат то лёгкий...а калорийность будь здоров....делать не буду. Спасибо.

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Ну, и зря! Вкусно!

5 февраля 2022 года Людмила НК #

Жанна, добрый салат!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Людочка, большое спасибо за внимание!

5 февраля 2022 года ssnegireva44 #

Салатик-прелесть, спасибо!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Большое спасибо за внимание к рецепту!

5 февраля 2022 года nadinhike #

Чудесный салат, Жанночка

Так и есть лёгкий и с лёгкостью, вкусное трио с изумительной заправкой

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Огромное спасибо за внимание и поддержку, Надюша!!!

Сочный, лёгкий, вкусный, и, главное, быстрый!

У меня в черновичке ещё два салатика маринуются.

10 февраля 2022 года nadinhike #

Хорошее дело! Нет, даже не так, просто отлично!!! Подсели на салатики

11 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Блиииин.... худеть надо, а тут, как на зло на салатики пробило!

Грешна, обожаю салаты!

11 февраля 2022 года nadinhike #

11 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

5 февраля 2022 года alenanat #

очень любим салаты с редькой, когда яблок свежих нет, то добавляю моченые, вот этого добра много

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

С мочёным яблоком тоже вкусно будет, но заправку придётся отрегулировать.
Спасибо большое за внимание к моим рецептам!

5 февраля 2022 года ирпенчанка #

Жанночка! Отличный витаминный салатик!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Натуля, налетай! Вкуснооо!

Спасибо огромное за внимание!

5 февраля 2022 года мисс #

Вкусный и полезный салат

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

И сочный!

Спасибо большое за внимание, Светлана!

4 февраля 2022 года ИРепка #

Жанночка, люблю салат из редьки. Очень интересно попробовать с кунжутом. Заправка интересная. С благодарностью беру рецепт

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Ирочка, я после фотосессии ещё кунжута добавила.

Он очень полезен, говорят.
Буду очень рада, если салат придётся по вкусу.

Спасибо огромное за внимание!!

4 февраля 2022 года jannasimf #

Сочный и аппетитный салатик, Жанночка!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Жанночка, большущее спасибо за внимание!!

4 февраля 2022 года Ирушенька #

Жанночка, прелестный, сочный салат!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Очень сочный и вкусный, Ириночка!

Огромное спасибо за поддержку и внимание!!!

4 февраля 2022 года Анастасия АГ #

Полезный салатик! И для фигуры самое то!!

10 февраля 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)

Да, пора уже подумать о фигуре.

Спасибо большое за поддержку и внимание, Настенька!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Лёгкий"

Ингредиенты для «Салат "Лёгкий"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Лёгкий"»:

Другие варианты рецепта

Салат овощной острый

Похожие рецепты

Салат с соевой спаржей

Овощной салат с пророщенным овсом

Салат "Яркий цвет"

Капустный салат на зиму

Салат из жареных цуккини с яйцом

Салат из огурцов "Летний"

Хрустящий салат "Взрывная свежесть"

Овощной салат с ореховыми фрикадельками

Салат из сельдерея, моркови и яблока

Попробуйте приготовить вместе

Салат-коктейль

Запеканка "Жан-баклажан"

Пармезановые пластинки с кедровыми орешками

Фотографии «Салат "Лёгкий"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!