Предлагаю приготовить простой, но очень вкусный салат из банальной свеклы, который особенно подойдет к рыбным блюдам! Его можно подавать и к мясу, заменяя привычный винигрет!) Такой салат выручит вас в дни поста и во время диеты!)
natalipiknik17Поваренок 3 уровня
- 7 февраля 2022, 17:36
- 25030
Салат из свеклы с кукурузой
Ингредиенты для «Салат из свеклы с кукурузой»:
Для салата
- Свекла (отварная) — 340 г
- Кукуруза (консервированная) — 200 г
- Лук красный — 85 г
- Зелень — 15 г
Для заправки
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Уксус (яблочный) — 1 ст. л.
- Соль — 0,5 ч. л.
- Сахар — 0,5 ч. л.
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1124.8 ккал |
белки
28.2 г |
жиры
39.8 г |
углеводы
163.5 г |
| Порции | |||
| ккал 187.5 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 27.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 163 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 23.7 г |
Рецепт «Салат из свеклы с кукурузой»:
1. Отварную свеклу нарежьте кубиком.
2. К свекле добавьте консервированную кукурузу.
3. Лук нарежьте четверть кольцами, добавьте к салату.
4. Приготовьте заправку из оливкового (или растительного масла), яблочного уксуса, соли и сахара, смешав эти ингредиенты. (как показано в видео).
5. Полейте заправкой салат, добавьте измельченную зелень, сдобрите черным перцем, перемешайте салат.
Подавать к рыбе и мясным блюдам. А так же как самостоятельное блюдо, например для поста.
2. К свекле добавьте консервированную кукурузу.
3. Лук нарежьте четверть кольцами, добавьте к салату.
4. Приготовьте заправку из оливкового (или растительного масла), яблочного уксуса, соли и сахара, смешав эти ингредиенты. (как показано в видео).
5. Полейте заправкой салат, добавьте измельченную зелень, сдобрите черным перцем, перемешайте салат.
Подавать к рыбе и мясным блюдам. А так же как самостоятельное блюдо, например для поста.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 февраля Сивцова Наталья #
4 февраля caramel77 #
28 июня 2023 года Ал-нка 39 #
23 марта 2022 года Ya-Kristina #
12 февраля 2022 года Ксения Мочалова #
12 февраля 2022 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
11 февраля 2022 года vlada ta #
11 февраля 2022 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
10 февраля 2022 года женя никитина86 #
10 февраля 2022 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
8 февраля 2022 года regtosait #
8 февраля 2022 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
13 февраля 2022 года Аня-1964 #
7 февраля 2022 года nelliundco #
8 февраля 2022 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
7 февраля 2022 года yugai ludmila65 #
7 февраля 2022 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: