Для меня на Кето основная проблема - это гарнир. Хочется чего-то этакого, а не просто тушёных или жаренных овощей. Данное блюдо по консистенции как рисовая каша.
vedmofka074Поваренок 1 уровня
- 8 февраля 2022, 18:04
- 2114
Кето-фальшивый рис
Ингредиенты для «Кето-фальшивый рис»:
- Капуста цветная — 500 г
- Сливки (20%) — 20 мл
- Специи (У меня соль, смесь перцев и шафран) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
242.9 ккал |
белки
14.1 г |
жиры
8.8 г |
углеводы
31.4 г |
| Порции | |||
| ккал 81 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 10.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 46.7 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Кето-фальшивый рис»:
-
Капусту разделить на соцветия. У меня кочан большой и соцветия большие.
-
Трём капусту на крупной тёрке. Чеснок раздавливаем ножом. На сковороде обжариваем чеснок и добавляем капусту. Готовим на среднем огне около 5 минут. Затем добавляем сливки, солим, перчим и готовим ещё около 5 минут. Всё готово. Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 февраля 2022 года Марина Бархатова #
12 февраля 2022 года vedmofka074 # (автор рецепта)
9 февраля 2022 года yulia crasnikova2017 #
9 февраля 2022 года vedmofka074 # (автор рецепта)
8 февраля 2022 года wowan5 #
https://www.povarenok.ru/recipes/show/143626/
8 февраля 2022 года vedmofka074 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: