Салат из моей серии "Вкусная морская капуста"
Пыжик deletedПоваренок 4 уровня
- 9 января 2009, 18:25
- 3846
Салат "Полезное трио"
Ингредиенты для «Салат "Полезное трио"»:
- Горошек зеленый (консервированный) — 3-4 ст. л.
- Капуста белокочанная / Капустa (квашеная) — 200 г
- Капуста морская (сухая) — 1 пач.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
527.8 ккал |
белки
10.1 г |
жиры
40.1 г |
углеводы
31.9 г |
| Порции | |||
| ккал 132 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 10 г |
углеводы 8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 94.3 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 5.7 г |
Рецепт «Салат "Полезное трио"»:
-
1. приготовить морскую капусту: пакетик сухих водорослей залить горячей водой на 10 -15 мин., воду слить, промыть ее холодной водой, смешать с ложкой соевого соуса и дать постоять минут 5.
-
2. в миску выложить морскую капусту, квашеную капусту и горошек.
Заправить салат прокаленным маслом и хорошо перемешать.
Вкусно и полезно!!!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 мая 2018 года Хлоркина #
4 февраля 2018 года Щербакова Елена #
10 января 2009 года мисс #
10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
10 января 2009 года tat70 #
10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
9 января 2009 года tanysshkin #
10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
9 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
9 января 2009 года oliva7777 #
9 января 2009 года ШЕЛЛ #
9 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: