Сегодня мы приготовим нежную куриную грудку в сочетании с брюсельской капустой. Блюдо готовится очень просто и быстро.
helenserioussoftwareПоваренок 3 уровня
- 21 февраля 2022, 17:31
- 1841
Куриная грудка с брюсельской капустой
Ингредиенты для «Куриная грудка с брюсельской капустой»:
- Грудка куриная — 500 г
- Капуста брюссельская — 300 г
- Йогурт — 2 ст. л.
- Вода — 1 стак.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Масло оливковое — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
731.2 ккал |
белки
132.3 г |
жиры
11.4 г |
углеводы
17 г |
| Порции | |||
| ккал 121.9 ккал |
белки 22.1 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 2.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 67.7 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 1.6 г |
Рецепт «Куриная грудка с брюсельской капустой»:
-
Сперва нарежем куриную грудку произвольными кусочками.
-
Обжарим ее на оливковом масле до готовности.
-
После этого солим ее и перчим. Далее хорошенько перемешиваем.
Добавляем йогурт и снова перемешиваем. -
Теперь всыпаем брюсельскую капусту.
-
Перемешиваем. Добавляем немножко воды. Накрываем крышкой и готовим 10-15 минут на медленном огне.
-
Подаю я такое блюдо обычно с гречкой. Всем приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 марта 2022 года Akira Shinrei #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: