• 9 января 2009, 20:14
  • 3272

Завтрак "Витаминный"

Рецепт: Завтрак Витаминный

Этот завтрак очень полезен сейчас в зимнее время и весной, когда так мало организм получает витаминов. Это проросшие зерна. Полезно будет всем, Дианочка, дорогая, особенно тебе советую такой завтрак.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Завтрак "Витаминный"»:

Время приготовления:

Количество порций: 2



Рецепт «Завтрак "Витаминный"»:

... прорастить бобовые - я проращивала 3 суток, можно всего 1 сутки. Лучше брать пшеницу или рожь, но где их найдешь, брала, что было под рукой.

Измельчить в мясорубке или кофемолке

Сухофрукты помыть и курагу нарезать на кубики, изюм я брала черный и зеленый

Орехи измельчить и добавить

Все хорошо перемешать с медом

И приятного аппетита!!!
Это очень сытный завтрак и кладезь витаминов: в проросших зернах в 1,5 -2 раза больше витаминов группы В, в 3 раза витамина Е и появляется витамин С, которого нет в обычных зернах.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Завтрак Витаминный
Описание: Этот завтрак очень полезен сейчас в зимнее время и весной, когда так мало организм получает витаминов. Это проросшие зерна. Полезно будет всем, Дианочка, дорогая, особенно тебе советую такой завтрак.


Комментарии и отзывы

++++++++++
Даша, спасибо!!
Нуржичкин! Очень полезный салатик!!!+++
Натулик!!!! Спасибо!!!!!
витаминчики - это хорошо!! ++++
спасибочки!!!!
Полезный завтрак!+++
полезно - но не для меня, я такое в себя впихиваю только через силу. А рецепт - хороший!
Вкуснятина
спасибочки!!!
витаминная бомба
Мне тоже такое понравится!!! ++++++++++++
Спасибо!!!! На здоровье!!!
Очень интересно и полезно!!!!!!!!!!!
Танюша!!!! Спасибо!!!!
Это очень полезно, да и мне понравится на вкус уверена Вот только я не очень поняла что с фасолью делать...
спасибо!!! Фасоль я тоже прорастила
Наташа, спасибо!
Нуржамал,на самом деле кладезь витаминов +++++++++++++
Лейлочка!!!! спасибо большое!!!!
ВКУСНО КАК! Я БЫ ПОЕЛА ТАКОЙ САЛАТИК!
ага, очень полезный энергетический завтрак
я вижу вы очень бобовые любите++++++++++
перешла с мяса и рыбы на растительную пищу
Танюша, спасибо большое!!!
Ох..просто витаминное буйство, Нуричка - СУПЕР !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо, Милка!!!
Нуржамал спасибо за рецепт этот салатик для меня ++++++++++++++++++++!забрала!!!
Леночек! Спасибо!!! Забирай на здоровье!!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1980 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки