Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Пыжик deletedПоваренок 4 уровня

9 января 2009, 20:14
3695

Завтрак "Витаминный"

Этот завтрак очень полезен сейчас в зимнее время и весной, когда так мало организм получает витаминов. Это проросшие зерна. Полезно будет всем, Дианочка, дорогая, особенно тебе советую такой завтрак.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Завтрак "Витаминный"»:

Миндаль — 5 шт
Орехи грецкие — 2 шт
Изюм — 1 горст.
Курага — 5 шт
Нут — 1 горст.
Бобы (соевые ) — 1 горст.
Фасоль (красная+золотая, по) — 1 горст.
Мед — 2 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 542.3 ккал	белки 17.5 г	жиры 19.6 г	углеводы 75.4 г
Порции
ккал 271.2 ккал	белки 8.8 г	жиры 9.8 г	углеводы 37.7 г
100 г блюда
ккал 387.4 ккал	белки 12.5 г	жиры 14 г	углеводы 53.9 г

Рецепт «Завтрак "Витаминный"»:

... прорастить бобовые - я проращивала 3 суток, можно всего 1 сутки. Лучше брать пшеницу или рожь, но где их найдешь, брала, что было под рукой.
Измельчить в мясорубке или кофемолке
Сухофрукты помыть и курагу нарезать на кубики, изюм я брала черный и зеленый
Орехи измельчить и добавить
Все хорошо перемешать с медом

И приятного аппетита!!!
Это очень сытный завтрак и кладезь витаминов: в проросших зернах в 1,5 -2 раза больше витаминов группы В, в 3 раза витамина Е и появляется витамин С, которого нет в обычных зернах.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак : Сытный завтрак На ужин : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: завтрак салат

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/17515/]Завтрак "Витаминный"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/17515/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/9/921/92108.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра
Этот завтрак очень полезен сейчас в зимнее время и весной, когда так мало организм получает витаминов. Это проросшие зерна. Полезно будет всем, Дианочка, дорогая, особенно тебе советую такой завтрак.

Ингредиенты: Фасоль, Бобы, Нут, Курага, Изюм, Орехи грецкие, Миндаль, Мед.
Тэги: завтрак, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Завтрак "Витаминный"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/9/921/92108.jpg" alt="Рецепт: Завтрак Витаминный" title="Рецепт: Завтрак Витаминный"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот завтрак очень полезен сейчас в зимнее время и весной, когда так мало организм получает витаминов. Это проросшие зерна. Полезно будет всем, Дианочка, дорогая, особенно тебе советую такой завтрак.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Завтрак "Витаминный"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1105">Миндаль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/926">Курага</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4817">Бобы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/17515/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Завтрак "Витаминный"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Завтрак "Витаминный"»:

Миндаль Орехи грецкие Изюм Курага Нут Бобы Фасоль Мед

Тэги: завтрак, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2081

Салат-закуска "Апельсин"

224
2081
87821

1309

Скумбрия с томатами

57
1309
24248

1476

Рыба фаршированная

156
1476
258118

Комментарии и отзывы

21 января 2009 года Meotida #

++++++++++

21 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Даша, спасибо!!

11 января 2009 года Natali2607 #

Нуржичкин! Очень полезный салатик!!!+++

11 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Натулик!!!! Спасибо!!!!!

10 января 2009 года maj4ik #

витаминчики - это хорошо!! ++++

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

спасибочки!!!!

10 января 2009 года Maryna #

Полезный завтрак!+++

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

10 января 2009 года ШЕЛЛ #

полезно - но не для меня, я такое в себя впихиваю только через силу. А рецепт - хороший!

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

10 января 2009 года мисс #

Вкуснятина

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

спасибочки!!!

10 января 2009 года seemelody #

витаминная бомба

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

9 января 2009 года Julja_lja #

Мне тоже такое понравится!!! ++++++++++++

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Спасибо!!!! На здоровье!!!

9 января 2009 года tat70 #

Очень интересно и полезно!!!!!!!!!!!

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Танюша!!!! Спасибо!!!!

9 января 2009 года Very Irresistible #

Это очень полезно, да и мне понравится на вкус уверена

Вот только я не очень поняла что с фасолью делать...

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

спасибо!!! Фасоль я тоже прорастила

9 января 2009 года NATALIAna #

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Наташа, спасибо!

9 января 2009 года Лейла #

Нуржамал,на самом деле кладезь витаминов +++++++++++++

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Лейлочка!!!! спасибо большое!!!!

9 января 2009 года oliva7777 #

ВКУСНО КАК! Я БЫ ПОЕЛА ТАКОЙ САЛАТИК!

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

ага, очень полезный энергетический завтрак

9 января 2009 года КолючкА #

я вижу вы очень бобовые любите++++++++++

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

перешла с мяса и рыбы на растительную пищу

9 января 2009 года wowan5 #

А ПОЛЕЗНЫЙ КАКОЙ

другие картинки смотри здесь

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Танюша, спасибо большое!!!

9 января 2009 года mila87 #

Ох..просто витаминное буйство, Нуричка - СУПЕР !!!!!!!!!!!!!!!!!!

10 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Спасибо, Милка!!!

9 января 2009 года IZUMRUD #

Нуржамал

спасибо за рецепт

этот салатик для меня

++++++++++++++++++++!забрала!!!

9 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Леночек! Спасибо!!! Забирай на здоровье!!!!

9 января 2009 года IZUMRUD #

остальные картинки тут

9 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Завтрак "Витаминный"

Ингредиенты для «Завтрак "Витаминный"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Завтрак "Витаминный"»:

Похожие рецепты

Салат "Эллада"

Салат "Ленивая кухарка"

Салат "Оранжевое лето"

Греческий салат

Салат "Дикарь"

Салат "Проще простого"

Салат "Яичный"

Марокканский салат со свеклой и апельсинами

Салат "Израильский"

Попробуйте приготовить вместе

Салат-закуска "Апельсин"

Скумбрия с томатами

Рыба фаршированная

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!