Версия для печати
  • 20 мая 2022, 15:57
  • 656

Салат с фасолью и зернёным творогом

Рецепт: Салат с фасолью и зернёным творогом

Можно назвать этот салат самодостаточным самостоятельным блюдом. В составе салата много белка и его нужно готовить спортсменам в семье, да и не только им. Фасолевый салат с зернёным творогом и свиным сердцем не требует особых навыков. Готовится очень легко. Рекомендую попробовать и вам!

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат с фасолью и зернёным творогом»:

Заправка

  • Творог (зернёный со сливками ТМ "Искренне ваш") — 150 г
  • Сметана (опционально) — 3 ст. л.

Салат

Для подачи

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2421 ккал
белки
170.4 г
жиры
79.6 г
углеводы
254.1 г
Порции
ккал
807 ккал
белки
56.8 г
жиры
26.5 г
углеводы
84.7 г
100 г блюда
ккал
205.2 ккал
белки
14.4 г
жиры
6.7 г
углеводы
21.5 г

Рецепт «Салат с фасолью и зернёным творогом»:

Время приготовления салата даю без отваривания сердца. Сердце свиное нужно отварить заранее, т к оно долго варится.
Сердце нарезаем соломкой, убрав с куска жир и плёнки. Яйца нужно сварить вкрутую.

Я возьму для салата консервированную красную фасоль в с/с. Откину её на дуршлаг и промою проточной водой. Можно в салат фасоль отварить заранее. Отправляем фасоль в салатник к сердцу.

В сотейник налила масла, разогрела его и выложила репчатый лук, порезанный полу-кольцами. Позолотила.

Добавила натёртую морковь. Под крышкой на минимальном огне притомила овощи до готовности. Можно обжарить по желанию.

Отправляем в салатник. Солим и перчим по вкусу.

Всё соединяем. По желанию можно добавить в салатник порезанные яйца. Я их положу в тарелки рядом с салатом. Заправлять салат в салатнике не будем.

Для заправки возьму творог зернёный со сливками. К творогу можно добавить сметану по желанию.

Салат будем подавать индивидуально в тарелках каждому и выкладывать сверху заправку, рядом - порезанные пополам яйца. Сметану класть необязательно, т к творог со сливками. Дополню петрушкой.

Едим с удовольствием!

Это вкусное и полезное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой, помнит о своём здоровье и при этом хочет питаться вкусно и красиво!



PS: Из-за богатого содержания железа, свиное сердце полезно для здоровья людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой и кроветворной систем – в первую очередь анемией и пониженным содержанием гемоглобина в эритроцитах. Благодаря наличию в составе витаминов группы B сердце свиньи рекомендуется употреблять лицам, желающим улучшить состояние своей нервной системы либо страдающим холециститом.
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с фасолью и зернёным творогом
Рецепт: Салат с фасолью и зернёным творогом

Можно назвать этот салат самодостаточным самостоятельным блюдом. В составе салата много белка и его нужно готовить спортсменам в семье, да и не только им. Фасолевый салат с зернёным творогом и свиным сердцем не требует особых навыков. Готовится очень легко. Рекомендую попробовать и вам!

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат с фасолью и зернёным творогом»:

Комментарии и отзывы

Интересный салат, Наташа!
замечательный! Сытный и полезный!
Всё-таки ты большая фантазёрка, Наталья! Надо брать твой салат. Мне не помешают витамины группы "В".
Сытный и интересный салат!
Очень вкусный, сытный и не тяжёлый! Полезный! Пробуй!
Не обращай внимания на сердце, есть или нет. Как куплю - приготовлю.
У нас в Магните продают и мороженое, и охлажденное.
Недалеко от дома Магнит, но в ближайшие дни вряд ли смогу зайти. Но постараюсь.
Наташенька, оригинальный какой салат! Очень эффектная подача!
Салат для спортсменов! Много белка в салате, конечно вкусно!
Очень интересно. Удачи!
спасибо! Салат
Интересный салат, а я салаты с говяжьим сердцем обычно готовлю.
С говяжьим можно. Я в продаже у нас не видела, а вот свиное часто покупаю! Мне нравится.
Это на рынке я покупаю, в магазине не вижу тоже.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список