Версия для печати
  • 20 августа 2022, 12:44
  • 928

Ссобойка занятого ученика

Рецепт: Ссобойка занятого ученика

Школа, а потом сразу художка... В такие насыщенные дни нужно выбирать сытные блюда для школьного ланч-бокса. Здесь мне помогут сосиски Молочные ТМ ИНДИЛАЙТ с пастой твёрдых сортов и конечно разнообразные овощи.

Категория: Горячие блюда Паста

Ингредиенты для «Ссобойка занятого ученика»:

Для пасты

Для яичницы

Шпажки

Дополнительно

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
461.9 ккал
белки
15.3 г
жиры
37.1 г
углеводы
16.9 г
100 г блюда
ккал
46.2 ккал
белки
1.5 г
жиры
3.7 г
углеводы
1.7 г

Рецепт «Ссобойка занятого ученика»:

  • Ставим кастрюлю с подсоленной водой на огонь. Варим пасту до готовности, как указано на упаковке. Откидываем на дуршлаг, чтобы стекла вода и отправляем назад в кастрюлю. Сразу же заправляем оливковым маслом и лимонным соком. Такая паста вкусна и остывшая. Она не слипнется. Чтобы было больше пользы, я добавлю к пасте небольшой стебель мангольда. Мангольд (листовая свёкла) очень полезен ВСЕМ!

  • Пока варилась паста, я паралельно занялась сосисками. Я буду использовать сосиски из натурального мяса индейки Молочные ТМ ИНДИЛАЙТ.

  • На один ланч-бокс мне нужно будет 2 сосиски. Одну сосиску я буду использовать в белковой яичнице. Для этого я надсеку сосиску не прорезая через расстояния ~0,5-0,7 см. Сверну её в круг и концы закреплю половинкой деревянной зубочистки. Я буду делать яичницу белковую и отделю желток от белка.

  • У меня есть маленькая сковородка, которая не требует подмазки для приготовления яйца. Можно немного подмазать её для яичницы. Выкладываем свёрнутую сосиску на сковороду, прогреваем с одной стороны и переворачиваем, убавляем огонь на минимум. Выливаем белок в центр сосиски. Накрываем крышкой и готовим яичницу до готовности. Это быстро. По желанию яичницу с сосиской можно обжарить посильней. Я делаю ребёнку и жарить сильно не буду. Готова. Не забудьте удалить зубочистку!

  • Готовим продукты для шпажек. Сосиску поделила на 6 кусочков и прогрела их на сковороде до румяности. Огурец, сыр, хлеб нарезаем небольшими кусочками, произвольно - по желанию. Нанизываем на шпажки так, как вы захотите, чередуя продукты. У меня получилось 4 шпажки.

  • Ланч-бокс у меня с двумя ярусами-2 отдельные ёмкости, которые вставляются одна над одной. В одну я помещу пасту, поверх её положу яичницу. Сбоку выложу оставшийся огурец от нарезки для шпажек и добавлю молодую морковку. Во вторую ёмкость я выложу шпажки и брусочки морковки, которая не поместилась в первую ёмкость.

  • Ребёнок поест сытно и полезно между одной школой и другой. Даже в машине, пока вы его везёте.

  • Полезная и вкусная еда, приготовленная с душой для Сони моей.

Для ребёнка, при его занятости, еда в ланч-боксе очень актуальна, важно лишь правильно выбирать ингредиенты, чтобы сделать её максимально полезной. Сосиски из натурального мяса индейки ТМ ИНДИЛАЙТ помогут вам собрать правильный ланч-бокс и сэкономят время готовки его.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Ссобойка занятого ученика
Рецепт: Ссобойка занятого ученика

Школа, а потом сразу художка... В такие насыщенные дни нужно выбирать сытные блюда для школьного ланч-бокса. Здесь мне помогут сосиски Молочные ТМ ИНДИЛАЙТ с пастой твёрдых сортов и конечно разнообразные овощи.

Ингредиенты для «Ссобойка занятого ученика»:

Комментарии и отзывы

Вкусно и красиво, такое точно съедят с удовольствием дети.
Главное, чтобы любили продукты, которые кладём.
Натусь, такой классный перекус
спасибо! Всё прекрасно! Главное ориентироваться на предпочтения школьника!
это обязательное условие...тогда точно все будет съедено с удовольствием
Отличная ссобойка!
Спасибо
Насыщенно и вкусно!
да, вкусно и полезно!
Красиво, аппетитно. И название прикольное.
спасибо!
Аппетитная ссобойка!
спасибо! Главное, чтобы поели
Наташенька, как интересно, сытно и очень эффектно!
Вкусно и полезно! спасибо!
Интересно, Наташа!
Полезная еда для растущего организма!
Да, растущий организм требует калорий .
Милота какая!
Сонечкин ланч-бокс! Я покупала!
Наташа, ну, и затейница !!!! Класс!
вкусно и полезно для растущего организма!
Смешно. Главное чтобы карандаши не сгрыз(ла).
Чего смешно? Детей нужно кормить! И мужей тоже!
Ну мужей лучще кормить жареной свининой или говядиной и стакан сметаны с сахаром утром, как раньше на завтрак в домах отдыха давали.
Понятно!
как раньше на завтрак в домах отдыха давали
ТОчно, мой муж и мою съедал.
идея сдабривания макарон оливковым маслом и лимонным соком понравилась, возьму на вооружение!
Это вкусно и полезно!
Аппетитная ссобойка!!!
Спасибо! Стараюсь!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список