• 29 сентября 2022, 14:36
  • 8334

Подлива "Ешь и худей"

Рецепт: Подлива Ешь и худей

Если Вам надоел обычный гуляш-попробуйте что то новенькое- с рисом или гречкой на гарнир, просто вкуснятина!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Подлива "Ешь и худей"»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1191.2 ккал
белки
170.6 г
жиры
40.3 г
углеводы
26 г
100 г блюда
ккал
130.9 ккал
белки
18.7 г
жиры
4.4 г
углеводы
2.9 г


Рецепт «Подлива "Ешь и худей"»:

Маринуем кусочки куриного филе в смеси лимонного сока, специй, растительного масла и соевого соуса. Можно дать немного постоять Затем выкладываем на разогретую сковороду и обжариваем до золотистого цвета. Затем добавляем томат пасту, чуть обжариваем, сметану и слегка заливаем горячей водой. Тушим минут 5-10. (подробнее в видео) и вкуснятина готова! Подаем с рисом или гречкой.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Подлива "Ешь и худей"
Рецепт: Подлива Ешь и худей

Если Вам надоел обычный гуляш-попробуйте что то новенькое- с рисом или гречкой на гарнир, просто вкуснятина!

Ингредиенты для «Подлива "Ешь и худей"»:

Фотографии «Подлива "Ешь и худей"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Не знаю, как насчет "Ешь и худей", но курочка получилась очень нежная и вкусная. Большое спасибо за рецепт!
Кушайте на здоровье!!!
Хороший,быстрый способ приготовления филе.Спасибо!
Спасибо большое за фотоотчётик!!! Кушайте на здоровье!!!
Название не соответствует ингредиентам и калорийности блюда. Если Вы почему-то худеете, то это вовсе не означает, что от этого блюда (особенно поедая его с белым отшлифованным рисом). Могут быть и другие причины: стрессы, паразиты и т.д.
Ответ для Olga_Alexandrovna_B
Ответ для Olga_Alexandrovna_B
Ольга, а кто говорит, что будет легко?
Съел тарелочку с такой "Подливой";, вкусная, не спорю, но потом либо кроссик вокруг дома или гантельки минут 30. и 90-60-90
Я согласна, что это блюдо очень вкусное, но только название будет вводить в заблуждение некоторых наивных читателей. Из-за таких публикаций и складывается ложное предсталение у людей о полезном питании и питании для похудения.
С кроссиком можно многие блюда готовить и употреблять без влияния для фигуры
Да, совсем не "худей", хотя, конечно, вкусно.
Это конечно вкусно, но "ешь и худей" - вряд ли.
дык, без картошки ж)
А макарошки? Да и на рисе сумоисты такое тельце наедают.
Не думаю что на рисе они наедают.Тем более этот гуляш очень вкусный с гречкой и хлеба к нему не хочется!
Ответ для специалист
Вот именно!
Ответ для dokunet
Не знаю,я лично худею на этом!
Если куриное филе (грудки, конечно), из расчета на 700гр всего 4 ст л сметаны, разумеется , будет очень низкокалорийно, только, как говорил Вася ("Любовь и голуби")- "Ну жрать охота" Я вынуждена есть обезжиренную пищу, так как раз макароны или картошку делаю на гарнир, чтоб посытнее вышло , а для худеющих можно и капусту потушить или кабачок , сезон опять же!
Картошка с макаронами это слишком калорийно! Хотя куда же мы без картошки!
Вы не правы. В картошке намного меньше ккал, чем в рисе или гречке. Но те же рис и гречка по калорийности как макароны
Все почему-то игнорируют калории, содержащиеся в растительном масле и сметане
В 4 х ложках сметаны 10% всего 92 калории. И 1 ложка растительного масла на весь объем блюда нормально впишется в калораж.
1191.2 ккал для подливы с таким названием не подходит.
Например, в моем рецепте «Диетические фаршированные перцы» - 343.6 ккал на 6 больших перцев с мясом и овощами, где в калорийность даже рис включен. Мои перчики почти в 4 раза менее калорийные, чем этот вариант подливы к гарниру.
Ответ для nataliamatveeva173
У меня диабет, не ем картофель, крупы и макароны вообще. Только овощи.
Жаль
Ответ для мисс
Я тоже так питались....пока совсем сил не стало .крупы темные обязательны...это энергия ..
Я тоже так питались....пока совсем сил не стало .крупы темные обязательны...это энергия ..
впервые слышу подобное. углеводов можно найти достаточно (норма у каждого человека своя) и в другой пище. и уж энергия точно не от углеводных круп. просто вам такая версия удобна
Я была ошарашена .когда мне мой эндокринолог так сказал...но уже 7 месяцев ем перловка.овсянку.гречку и появились силы..хоть проснулась...терпеть не могу каши..но поверила врачу.
Ответ для Ирина неумеха
А если нельзя...
Ответ для Ирина неумеха
Крупа крупе рознь Если рис не отшлифованный, то он и с овощной подливкой может быть использован для похудения не смотря на углеводы. А углеводы белого риса расщепляются и всасываются очень быстро, поднимая резко гликемический уровень сахара в крови, что не обеспечивает долгой сытости как продукты богатые клетчаткой.
Согласна, что крупы, богатые клетчаткой принесут пользу тем, кто не болеет диабетом
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Есть ли у вас новогодние традиции?


Уже 1004 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки