Лёгкий и очень вкусный салат.
elena745641Поваренок 4 уровня
- 31 декабря 2022, 9:36
- 939
Салат морской
Ингредиенты для «Салат морской»:
- Креветки — 100 г
- Мидии — 60 г
- Помидоры черри — 80 г
- Листья салата / Салат — 1/2 пуч.
- Маслины — 8 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
572.6 ккал |
белки
32.5 г |
жиры
37 г |
углеводы
15 г |
| Порции | |||
| ккал 286.3 ккал |
белки 16.3 г |
жиры 18.5 г |
углеводы 7.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.5 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 2.3 г |
Рецепт «Салат морской»:
-
Креветки отварить и порезать или порвать на кусочки. Оставить несколько штук целыми для украшения.
-
Мидии отварить и разрезать пополам.
-
Помидоры разрезать на 4 части.
-
Листья салата порвать на небольшие куски.
-
Добавить порезанные пополам маслины.
-
Для заправки соединить масло, сок лимона и специи. Заправить салат и перемешать.
-
Украсить и подавать к столу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 января 2023 года Ирушенька #
3 января 2023 года Stillet #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: