Предлагаю приготовить густой, "ложечный" смузи на основе сочных яблок, сладкой моркови и натурального йогурта! Ни грамма сахара, только свежие натуральные продукты.
linka97Поваренок 5 уровня
- 14 мая 2023, 15:58
- 1249
Морковно-яблочный смузи
Ингредиенты для «Морковно-яблочный смузи»:
- Яблоко (432 г; сладкие) — 2 шт
- Морковь (432 г; сладкая) — 5 шт
- Йогурт (питьевой, натуральный) — 200 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
460 ккал |
белки
11.2 г |
жиры
4.1 г |
углеводы
93.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 51.1 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 10.4 г |
Рецепт «Морковно-яблочный смузи»:
-
Нарезать морковь.
-
Нарезать яблоки. Яблок и моркови я брала в пропорции 1 к 1.
-
Измельчить яблоки, морковь и йогурт погружным блендером до однородности.
-
Перелить смузи в большую кружку и подавать!
-
Смузи получается очень густым; сладким за счёт яблок.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 июня 2023 года povar576 #
1 июня 2023 года linka97 # (автор рецепта)
Густота определяется тем, что для приготовления смузи используется целый фрукт или овощ, или зелень.
В любом случае, если захотите сделать смузи более жидким, добавьте больше йогурта
1 июня 2023 года Olga_Alexandrovna_B #
1 июня 2023 года linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: