Версия для печати Рецепты Закуски Снэк

linka97Поваренок 5 уровня

28 мая 2023, 14:02
3085

Соевые бобы в духовке

Хочу поделиться рецептом приготовления полезных запеченных соевых бобов на перекус. Минимум усилий, максимум пользы!

Категория: Закуски Снэк

Ингредиенты для «Соевые бобы в духовке»:

Соя — 150 г
Специи — по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 601.5 ккал	белки 52.4 г	жиры 26 г	углеводы 39.8 г
100 г блюда
ккал 401 ккал	белки 34.9 г	жиры 17.3 г	углеводы 26.5 г

Рецепт «Соевые бобы в духовке»:

Сою замочить на 16-24 часов в холодной воде.
Воду поменять в течение этого времени 2-3 раза.
Соевые бобы ещё раз промыть после замачивания, обсушить на полотенце. Выложить в форму для выпекания, застелив её бумагой для выпечки.
По желанию, можно приправить любыми специями на ваш вкус: паприкой, перцем, куркумой... Я запекала безо всего.
Запечь при температуре 200° в течение 40 минут.
Приятного аппетита!
На вкус запеченные соевые бобы напоминают арахис или печеные каштаны.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На полдник На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: быстро быстрый диета диетический пост вегетарианство закуска духовка

Вкусы: соевый пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/178945/]Соевые бобы в духовке[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/178945/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2023may/28/49/3053030_21417-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Снэк
Хочу поделиться рецептом приготовления полезных запеченных соевых бобов на перекус. Минимум усилий, максимум пользы!

Ингредиенты: Соя, Специи.
Тэги: быстро, быстрый, диета, диетический, пост, вегетарианство, закуска, духовка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Соевые бобы в духовке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2023may/28/49/3053030_21417-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Соевые бобы в духовке" title="Рецепт: Соевые бобы в духовке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу поделиться рецептом приготовления полезных запеченных соевых бобов на перекус. Минимум усилий, максимум пользы!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/372/">
          Снэк
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Соевые бобы в духовке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3902">Соя</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1764/">диетический</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/178945/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Соевые бобы в духовке

Категория: Закуски › Снэк

Ингредиенты для «Соевые бобы в духовке»:

Соя Специи

Тэги: быстро, быстрый, диета, диетический, пост, вегетарианство, закуска, духовка

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

936

Тыквенный суп-пюре "Согревающий"

90
936
87848

2196

Комментарии и отзывы

3 июня 2023 года Юлия0204 #

Напомнили детство. Папа часто просто на сковороде жарила сою и солил в конце. А еще он брал слюну на рыбалку , рыб в озере подкармливал для лови.

1 июня 2023 года Olga_Alexandrovna_B #

Интересный рецепт

Давно хотелось что-то из сои приготовить. Буду иметь ввиду этот рецепт

1 июня 2023 года linka97 # (автор рецепта)

Сою главное найти

1 июня 2023 года Olga_Alexandrovna_B #

В местном китайском магазине видела сою

29 мая 2023 года Ира Khabarova #

Сои многие боятся ибо понаслушались, соя хороший продукт и к стати в колбасу уже давно вместо сои добавляют более дешевую химию так как цена сои уже давно "кусается")
Если есть крепкие зубы, то такой "снек" вполне для перекуса подходит!

30 мая 2023 года linka97 # (автор рецепта)

Да и найти её в обычных магазинах нелегко. Хотя продукт полезный и вкусный.
Я заказывала онлайн.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Соевые бобы в духовке

Ингредиенты для «Соевые бобы в духовке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Соевые бобы в духовке»:

Похожие рецепты

Полезные чипсы

Мясные снэки с соусом чили

Постные гороховые орешки

Чипсы из кокоса

Гороховая колбаса

Круггетсы с сыром

Сырные снеки

Сухари с беконом

Закусочные палочки с фаршем индейки

Попробуйте приготовить вместе

Тыквенный суп-пюре "Согревающий"

Салат с курицей и кукурузой

Лобио

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!